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Comment aider son ado à rester en bonne santé grâce à l'alimentation ?

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Season 1, episode 6
1 hr 27 min / Published

Pour ce nouvel épisode, j’accueille Amandine Berthe du compte « Rayonne de vitalité » pour parler de l’importance d’une alimentation saine et équilibrée pour nos adolescents.

À l’heure où le sucre et d’autres composants néfastes envahissent les rayons des supermarchés, cet épisode me semblait indispensable dans cette première saison consacrée au thème de l’adolescence.

Parce que oui, il est important de donner les bons nutriments aux corps de nos adolescents pour qu’ils puissent fonctionner et se développer correctement au quotidien (que ce soit sur le plan cérébral ou musculaire).

Dans cet épisode, Amandine et moi parlons des dangers d’une alimentation industrielle et déséquilibrée et de ce qui peut être fait au quotidien pour manger sainement et équilibré en famille.

Parce qu’une bonne alimentation commence par ce qui se trouve dans nos placards de cuisine ( avant même de finir dans nos assiettes), Amandine nous donne des astuces pour les remplir au mieux et n’hésite pas à nous partager quelques idées de recettes , pour le plus grand plaisir des parents (et des enfants).

Retrouvez Amandine sur son compte Instagram : rayonne_de_vitalite et sur son site internet rayonnedevitalite.com

Vous avez aimé cet épisode ?

Donnez-lui 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcasts. N’hésitez pas à me laisser un commentaire pour me dire ce que vous en avez pensé ( sur Instagram, sur Apple Podcasts ou sur mon site internet dont le lien est en bio sur Instagram).

Vous pouvez me retrouver sur Instagram sur le compte un.the.avec.hygee.podcast

Je vous dis « à tout de suite sur Insta » 

Belle écoute 

Amélie

  • alimentation
  • nutrition
  • adolescents
  • adolescence
  • mangeréquilibré
  • cuisinefamiliale
Show notes

Amandine est maman de 2 enfants et a créé Rayonne de Vitalité après plusieurs années dans le monde agro-alimentaire / industriel. 

 

Elle aide les personnes à renouer avec une alimentation naturelle et nutritive pour leur santé et celle de toute la famille. 

Son petit + : elle accompagne les parents dans l'éducation des générations futures en termes d'alimentation vivante, végétale et durable 

 

Elle propose des accompagnements complets alliant la nutrition, la cuisine et l'organisation pour vous aider à trouver votre équilibre, adapté à vos besoins et à votre rythme. 

Elle organise également des ateliers de cuisine santé dans lesquels elle propose de réinventer la cuisine du quotidien avec des alternatives plus saines et meilleures pour la santé. 

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Un Thé avec Hygée
A podcast by Amélie Mev
Le podcast qui place la femme et son bien-être au centre des discussions.
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