Comment briser nos mauvaises habitudes
"Les coûts de vos bonnes habitudes sont dans le présent. Les coûts de vos mauvaises habitudes sont dans le futur." - James Clear
Dans les deux épisodes précédents, nous avons parlé de comment créer de bonnes habitudes durables.
D’ailleurs je vous encourager à aller les écouter si vous ne l’avez pas déjà fait :
- La puissance du changement : les habitudes (1ère partie)
- La puissance du changement : les habitudes (2ème partie)
Et ce processus n’est complet que si nous nous attaquons aussi à casser nos mauvaises habitudes.
En effet, nos habitudes sont une arme à double-tranchant, elles peuvent nous servir ou nous desservir.
Autant il est important de créer des habitudes qui nous servent, autant il est nécessaire de se débarrasser de celles qui nous desservent.
Allons-y ! 🎧
📙 La référence du livre pour creuser plus loin : Atomic Habits (en français Un rien peut tout changer), de James Clear.
🎧 Si ce podcast vous plait, vous pouvez vous abonner pour ne manquer aucun épisode et me laisser 5 étoiles et/ou un commentaire sur votre plateforme d'écoute : ça m'encouragera à continuer et aidera le podcast à se faire connaître 😊 Merci 😊
👩🏻 Je suis Rachel, Coach Personnel certifiée et j'accompagne les femmes à améliorer leur mieux-être : grandir en confiance & vivre des relations harmonieuses.
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