Comment conditionner ton cerveau pour réussir ta vie | Avec Ophélie De Zutter
Bienvenue dans ce nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.
Aujourd’hui on reçoit Ophélie De Zutter, coach business spécialisée dans l’accompagnement d’entrepreneurs avancés, pour une discussion ultra profonde sur les blocages inconscients, les croyances limitantes, l’épuisement, la réussite, le plaisir et la performance durable.
Dans cet épisode, on parle de :
- Croyances héritées de l’enfance et de la famille
- Auto-sabotage, loyauté inconsciente et peur de réussir
- Burnout, fatigue chronique et glorification de l’épuisement
- Différence entre confiance en soi et estime de soi
- Sport, alimentation et comportements compensatoires
- Addiction, pulsions, stress et dérèglements hormonaux
- Récompense, dopamine et motivation sur le long terme
- Plaisir, réussite et droit d’avoir une “belle vie”
- Pourquoi le cerveau peut nous protéger… du succès
- Comment repérer ses blocages quand ils sont inconscients
Un épisode profondément libérateur, qui montre qu’on peut réussir sans se détruire, performer sans s’épuiser et construire une vie alignée sans culpabiliser. Si tu es entrepreneur, salarié ambitieux, sportif ou juste quelqu’un qui veut réussir sans se cramer, cet épisode est pour toi.
Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l’une de tes commandes avec le code “CORPSETESPRIT20” (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)
👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/
Ebook résumé de l’épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-croyances-limitantes-ophelie
Flavio Guionneau :
Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau
Meryl Bissonnier :
Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier
🧬 Pareto Santé :
Coaching : https://coaching.paretosante.fr/candidature
💊 Nutripreneur :
Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfr
Site : https://nutripreneur.com
Ophélie De Zutter :
Instagram : https://www.instagram.com/opheliedezutter_/
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/ophélie-de-zutter-639539129/
Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit.
Sommaire :
00:00 Intro : stratégie, blocages et croyances inconscientes
01:10 Présentation d’Ophélie et du thème de l’épisode
02:15 Stratégie vs blocages mentaux : pourquoi c’est toujours lié
03:50 Croyances, peurs et auto-sabotage : comment ça se crée
06:00 Argent, famille, loyauté et peur de réussir
09:00 Poids, santé, stress et croyances familiales
12:00 Épuisement, burnout et glorification de la fatigue
16:00 Sommeil, sport et performance : sortir du “no pain no gain”
19:30 Addictions, compensations et vide intérieur
24:00 Entourage, reconnaissance et besoin de validation
28:30 Confiance en soi vs estime de soi (différence clé)
33:00 Le cerveau “protecteur” qui sabote même le succès
37:00 Récompense, dopamine et motivation durable
42:00 Plaisir, alimentation et santé sans culpabilité
47:00 Symptômes physiques et signaux du corps
50:00 Société, réussite et honte du plaisir
55:00 Enfance, parents et racines des blocages
58:00 Pourquoi on sait quoi faire… mais on ne le fait pas
01:02:00 Journaling, psy, coaching : quand et comment
01:05:00 Checklist simple pour repérer ses blocages
01:08:00 Réussir sans s’épuiser : changer de modèle
01:12:00 Se célébrer, s’autoriser et débloquer la croissance
01:20:00 Conseils finaux pour entrepreneurs et ambitieux
01:28:30 Conclusion & mot de la fin
Qui sont Flavio & Meryl ?
🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :
✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l’énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°
✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer
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Dans cet épisode, on parle de :
- Croyances héritées de l’enfance et de la famille
- Auto-sabotage, loyauté inconsciente et peur de réussir
- Burnout, fatigue chronique et glorification de l’épuisement
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- Sport, alimentation et comportements compensatoires
- Addiction, pulsions, stress et dérèglements hormonaux
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- Pourquoi le cerveau peut nous protéger… du succès
- Comment repérer ses blocages quand ils sont inconscients
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02:15 Stratégie vs blocages mentaux : pourquoi c’est toujours lié
03:50 Croyances, peurs et auto-sabotage : comment ça se crée
06:00 Argent, famille, loyauté et peur de réussir
09:00 Poids, santé, stress et croyances familiales
12:00 Épuisement, burnout et glorification de la fatigue
16:00 Sommeil, sport et performance : sortir du “no pain no gain”
19:30 Addictions, compensations et vide intérieur
24:00 Entourage, reconnaissance et besoin de validation
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55:00 Enfance, parents et racines des blocages
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01:05:00 Checklist simple pour repérer ses blocages
01:08:00 Réussir sans s’épuiser : changer de modèle
01:12:00 Se célébrer, s’autoriser et débloquer la croissance
01:20:00 Conseils finaux pour entrepreneurs et ambitieux
01:28:30 Conclusion & mot de la fin
Qui sont Flavio & Meryl ?
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