Comment se débarrasser du stress pour toujours ? ｜Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier
Cet épisode va traiter du stress et de comment s'en défaire.
Il y a 2 solutions pour affronter le stress : Fuir ou Combattre
Bienvenue dans le 42ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
Dans cet épisode, nous allons parler du stress et de sa gestion au quotidien. D'où vient le stress ? Comment apprendre à le gérer ? Bon ou mauvais stress ? Qu'est-ce que ça provoque dans ton corps ? Quelles sont les conséquences à long terme ?
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes comment mieux gérer ton stress, en explorant le sujet à 360 degrés.
Flavio Guionneau :
Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau
Coaching : https://go.flavio-guionneau.fr/26
Meryl Bissonnier :
Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier
Nutripreneur :
Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfr
Le site : https://nutripreneur.com 20 % de réduction sur votre première commande avec le code CORPSETESPRIT20 🧡
Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-gestion-du-stress
Podcast tourné à La Capsule Studio Pour plus d’infos 👉🏻 https://lacapsule.studio ---
SOMMAIRE : 00:00 Introduction 01:41 Qu'est-ce que le stress ? 07:05 Bon stress et mauvais stress ? 14:27 La gestion du stress, ou comment le combattre ? 19:17 Le stress et la nutrition 27:24 Le stress et le sommeil 31:34 Le stress et le sport 33:32 Les effets du soleil 37:13 Les interactions sociales 42:32 Les effets néfastes des réseaux sociaux 46:49 Le sucre pour la gestion du stress 49:33 L'état d'esprit pour gérer le stress 52:52 La FAQ 01:12:38 Conclusion
Il y a 2 solutions pour affronter le stress : Fuir ou Combattre
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Dans cet épisode, nous allons parler du stress et de sa gestion au quotidien. D'où vient le stress ? Comment apprendre à le gérer ? Bon ou mauvais stress ? Qu'est-ce que ça provoque dans ton corps ? Quelles sont les conséquences à long terme ?
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Flavio Guionneau :
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SOMMAIRE : 00:00 Introduction 01:41 Qu'est-ce que le stress ? 07:05 Bon stress et mauvais stress ? 14:27 La gestion du stress, ou comment le combattre ? 19:17 Le stress et la nutrition 27:24 Le stress et le sommeil 31:34 Le stress et le sport 33:32 Les effets du soleil 37:13 Les interactions sociales 42:32 Les effets néfastes des réseaux sociaux 46:49 Le sucre pour la gestion du stress 49:33 L'état d'esprit pour gérer le stress 52:52 La FAQ 01:12:38 Conclusion
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