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Comment tirer parti du confinement ?

Comment se servir de cette situation difficile pour apprendre à identifier vos réels besoins ?

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Season 1, episode 8
22 min / Published April 10

Episode 8. De l'importance de définir ses besoins

 

Un épisode spécial lié au confinement vu sous le prisme suivant:

Que pouvez-vous apprendre de cette situation sur vous même et vos besoins en matière de santé et de mieux-être?

 

Que vous viviez bien ou mal cette situation, que votre santé se soit améliorée ou détériorée durant cette période,

 apprenez dans cet épisode ce que cela dit de vous et de vos réels besoins.

 

 

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Version écrite de l'épisode : cliquez ici

Précédents épisodes de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode :

* "Soigne-toi #6 - Hypersensibilité émotionnelle - Pourquoi vous sentez-vous dépassé par vos émotions?":  explique ce qu'est la fenêtre de tolérance et traite de la notion d'activation  *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici

* "Soigne-toi #7 - Comment réduire votre hyperémotivité ?": traite sous l'angle des émotions de la fenêtre de tolérance et de comment limiter votre niveau d'activation *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici

* "Soigne-toi #4 – Maladie chronique : le premier traitement à instaurer": un épisode qui porte sur l'importance de faire preuve de bienveillance envers vous même et des répercussions sur votre santé *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici

* "Soigne-toi #5 – Comment prendre soin de soi ?":  aborde la notion de choix et de comment faire des choix vous permettant de réellement prendre soin de vous  *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici

Ces articles et vidéos portant sur le confinement pourraient vous intéresser :

* "Coronavirus: 5 choses à faire pour mieux vivre le confinement": des conseils pratiques pour gérer au mieux cette situation exceptionnelle particulièrement déstabilisante  * Vidéo: cliquez ici *Version écrite: cliquez ici

* "Confinement: Comment ne pas devenir fou avec vos enfants?": faire face au confinement avec des enfants  

* Vidéo: cliquez ici  *Version écrite: cliquez ici

* "Confinement : Comment calmer votre angoisse?": pour tous ceux qui vivent mal cette situation, quelques conseils pour abaisser votre angoisse  * Vidéo: cliquez ici

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Soigne-toi
A podcast by Glie Factory
Connaissances, outils et inspiration pour aller mieux
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