Comprendre la motivation, la capacité et la récompense dans les habitudes ~ E189 {REDIFF}
Des techniques éprouvées pour renforcer votre motivation
Salut à tous, belle communauté de chasseurs d'habitudes! Plongez dans une discussion fascinante avec notre hôte Mélika Baddreddine
🙌 Aujourd'hui, on plonge dans le sujet brulant de la #motivation. Pourquoi et comment se motiver pour réussir nos objectifs ? C'est parti ! 🧵👇 #Inspiration #DéveloppementPersonnel
Vous vous demandez souvent comment trouver la motivation pour arrêter de fumer, faire du sport, ou améliorer votre chiffre d'affaires? 💭 La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des solutions !
🚀 Les chercheurs en neurosciences nous apprennent que les changements fondamentaux de comportement dépendent de facteurs minimes mais cruciaux : répétition, souffrance et perspective de récompense. 🔄 Oui, ça peut piquer un peu! 😅 #Science #Psychologie
Exemple concret : Une maman souhaite que son enfant range sa chambre. 🤹♀️ Elle peut menacer de lui prendre sa console vidéo. Pas l'idéal, mais souvent efficace par peur de la punition. 😬
🔍 Au programme :
Les secrets de la motivation : comment la comprendre et l'utiliser.
L'importance des récompenses et des punitions dans le processus de changement d'habitude.
La relation entre la motivation et la capacité d'agir.
Exemples concrets et cas pratiques pour mieux appréhender ces concepts au quotidien.
Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et melikabaddreddine.com 📲 #Podcast #Coaching
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Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach
****************** Crédits *************************
Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et JLB Conseil
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