Coralie Brot, une athlète de haut niveau à la lame affûtée

Thèmes Principaux

• Parcours sportif et professionnel de Coralie

Coralie pratique l'escrime, plus précisément le fleuret, en tant que sportive de haut niveau. 
Elle travaille également à mi-temps à l'INSEP en tant que coach sportif et a passé des diplômes dans ce domaine. 
Coralie souligne les difficultés financières auxquelles les athlètes amateurs sont confrontés et l'importance de mettre en valeur les sports moins médiatisés. 

• Les Jeux olympiques et la reconnaissance des athlètes

Coralie mentionne l'approche des Jeux olympiques et l'opportunité de mettre en valeur les athlètes français. 
Elle souligne l'importance de parler davantage des sports moins médiatisés et de reconnaître les nombreux champions qui s'y trouvent. 
Coralie souhaite que les athlètes puissent vivre de leur sport et être reconnus pour leurs performances. 

• Escrime
Au sabre, le premier arrivé à 15 points gagne, donc il n'y a pas de dimension temporelle comme au fleuret et à l'épée. 
Même en étant mené, il est possible de revenir dans un match d'escrime grâce à la règle de priorité et aux différentes zones de touches. 
Il est important de se rappeler que rien n'est jamais joué et qu'il faut continuer à travailler jusqu'au dernier point. 

• L'importance du mental dans le sport

Coralie explique que le sport de haut niveau nécessite un fort mental et la capacité à surmonter les obstacles. 
Elle considère chaque échec comme une expérience et valorise la résilience. 
Coralie insiste sur le fait que vivre sa passion et ne pas avoir de regrets sont des motivations essentielles pour continuer dans le sport. 

• La zone de confiance et la confiance en soi
Sortir de sa zone de confiance permet de découvrir de nouvelles choses et d'apprendre. 
La confiance en soi a été développée grâce à une éducation axée sur l'apprentissage et le soutien parental. 
La confiance en soi est une lutte constante, travaillée en collaboration avec le coach mental. 

• Activités professionnelles

En escrime, l'intervenant s'occupe des majeurs de l'internat à l'INSEP et pratique également le coaching sportif et les conférences. 
Les conférences sont principalement destinées aux jeunes et parfois dans les écoles combinées. 
L'objectif futur est de monter en gamme pour pouvoir partager son expérience dans les entreprises. 

• Tennis

Gagner le premier set peut donner une satisfaction, mais il faut repartir comme si on n'avait pas encore gagné. 
Au tennis, il est possible de se faire rattraper même en étant en avance, donc il faut rester vigilant jusqu'à la fin. 
J'ai vu une joueuse réussir à marquer 3 points en 3 secondes, ce qui montre que tout est possible. 

• Concentration

Je me déconcentre à partir de 01h00, donc je travaille avec mon préparateur mental pour trouver des clés pour rester concentrée. 
C'est un travail quotidien et un entraînement pour maintenir ma concentration pendant les matchs. 
Il est important de se rappeler que rien n'est jamais joué tant que le dernier point n'est pas marqué. 

• Le rôle du préparateur mental

Le préparateur mental est un entraîneur qui muscle le mental de l'athlète avec des outils adaptés à ses besoins. 
Les outils utilisés incluent la visualisation mentale, les routines et le lâcher prise. 
La confiance en soi est un aspect clé travaillé avec le préparateur mental. 

• Le sport comme médicament

Le sport est considéré comme le meilleur des médicaments, à petite dose pour maintenir une bonne santé. 
Tout le monde n'est pas fait pour le sport de haut niveau, mais il y a une place pour chacun. 
Le sport permet de donner son corps à l'extrême tout en apportant des bienfaits sur le plan physique et mental. 

• Reconcentration et gestion des distractions

Le principal est de savoir se reconcentrer lorsque l'on se déconcentre. 
La capacité à se reconcentrer varie d'une personne à l'autre. 
La préparation mentale m'aide à conscientiser mes pensées et à exprimer ce que j'ai au fond de moi. 

• Préparation mentale et concentration
La préparation mentale me permet de débloquer certaines choses en moi. 
Je me concentre en écoutant de la musique ou en dansant. 
Je me rappelle que l'escrime est une passion et que je dois profiter de chaque instant. 

• Gestion du regard des autres

Le regard des autres était un problème lorsque j'étais plus jeune. 
J'ai appris à ne plus penser au regard des autres grâce à un coach mental. 
Maintenant, je suis au clair avec le regard des autres, mais j'ai encore du mal à crier. 

• Le mental et la réussite

Le mental est la clé de la réussite dans tous les domaines de la vie. 
Travailler ses atouts et répéter régulièrement permet d'atteindre ses objectifs. 
Rien n'est impossible tant qu'on a tout essayé et qu'on est fier de soi. 

• Motivation et objectifs

Les objectifs que je me suis fixés sont une source de motivation. 
Le travail accompli en amont me pousse à donner le meilleur de moi-même. 
Je veux savoir jusqu'où je suis capable d'aller et cela me motive. 

• Confiance en soi et dépassement de soi

Le plus dur, c'est de sortir de sa zone de confiance et de concrétiser. 
Je perds confiance lorsque je me compare à mon adversaire. 
Je dois assumer mon statut et être juste à ma place. 
 

• Peux-tu te présenter et parler de ton parcours sportif et professionnel ?

Coralie a commencé la musique avant de se tourner vers l'escrime et de devenir sportive de haut niveau. Elle a également obtenu des diplômes de coaching et travaille à mi-temps à l'INSEP. 

• Quelles sont les difficultés auxquelles les athlètes amateurs sont confrontés ?

Coralie souligne les difficultés financières auxquelles les athlètes amateurs font face, Nootamment dans les sports moins médiatisés. 

• Quelle est l'importance des Jeux olympiques pour les athlètes français ?

Coralie mentionne l'approche des Jeux olympiques comme une opportunité de mettre en valeur les athlètes français et souhaite une meilleure reconnaissance pour les sports moins médiatisés. 

• Quelles sont les conférences que l'intervenant donne ?
Principalement destinées aux jeunes et parfois dans les écoles combinées. 

• Comment l'intervenant travaille-t-il son mental ?

En utilisant la visualisation mentale, les routines, le lâcher prise et en travaillant avec un préparateur mental. 

• Que penses-tu de l'importance de ne rien lâcher pour avoir une force mentale ?

Plutôt que de ne rien lâcher, je préfère me dire de tout donner. Cela me permet de rester concentrée et d'aller jusqu'au bout. 
 

• Les athlètes de sports moins médiatisés font preuve de courage et de passion pour poursuivre leur passion malgré les difficultés financières.

• En escrime, il est possible de se faire rattraper même en étant en avance, il faut donc rester vigilant jusqu'à la fin.

• La concentration est essentielle dans le sport, et il est important de trouver des clés pour rester concentré pendant les matchs.

• Les Jeux olympiques sont une occasion de mettre en valeur les athlètes français et les sports moins médiatisés.

• L'acceptation des situations sur lesquelles on n'a pas de contrôle permet de ne pas souffrir inutilement.

• L'escrime est un sport amateur qui nécessite des sponsors ou un travail à côté pour les athlètes.

• Le mental et la résilience sont des éléments essentiels pour réussir dans le sport de haut niveau.

• Au tennis, il faut repartir à zéro après avoir remporté un set, car rien n'est jamais acquis.

• Les athlètes souhaitent pouvoir vivre de leur sport et être reconnus pour leurs performances.

• La force mentale ne consiste pas seulement à ne rien lâcher, mais aussi à tout donner.
 

• "L'escrime est un sport qui demande beaucoup de sacrifices."

• "Vivre sa passion et ne pas avoir de regrets sont des motivations essentielles pour continuer dans le sport."

• "Les athlètes de sports moins médiatisés méritent d'être reconnus pour leurs performances exceptionnelles."

• "Il est important de se rappeler que rien n'est jamais joué tant que le dernier point n'est pas marqué."

• "J'ai vu une joueuse réussir à marquer 3 points en 3 secondes, ce qui montre que tout est possible."

• "Plutôt que de ne rien lâcher, je préfère me dire de tout donner."