Découvrir la pleine conscience pour prendre des décisions alignées avec soi-même ~ E217
Comment la dissociation influence nos décisions et comment y remédier
🎧 Bienvenue à tous et toutes ! 🎙️ Coaching, mindset & transformation personnelle !Ici, on parle bien-être, leadership, productivité et développement personnel avec des outils concrets pour mieux gérer le stress, dépasser le perfectionnisme et atteindre vos objectifs.
Dans cet épisode, j'aborde des stratégies pour faire les bons choix, même lorsque nous nous sentons déconnectés de notre corps.
Voici trois points clés à retenir :
Reconnectez-vous à vous-même : je recommande l'usage de la pleine conscience et de la méditation pour se reconnecter aux sensations corporelles. Écouter les signaux de notre corps peut nous guider vers de meilleures décisions.
Explorez et expérimentez : Ne craignez pas d'essayer de nouvelles activités et projets. L'expérimentation peut ouvrir la voie à de nouvelles découvertes et à une meilleure compréhension de ce qui nous convient vraiment.
Tirez parti des relations et de l'écriture : Tenir un journal ou discuter avec des personnes bienveillantes comme des amis, mentors ou thérapeutes peut fournir du recul et aider à éclaircir nos idées.
🌟 Si ce sujet vous interpelle, n'hésitez pas à écouter l'épisode complet et à le partager avec quelqu'un qui pourrait également bénéficier de ces conseils. Où ressentez-vous votre stress dans votre corps? Partageons nos expériences!
Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️
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#HabitsAndMindsetHunter #BienÊtre #MelikaBadreddine #DéveloppementPersonnel #Coaching #SelfCare
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Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/)
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