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Découvrir le Mental de Champion avec Fabrice LEFRANCOIS

Transformation Mentale dans le Sport et l'Entreprise

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Season 1, episode 20
25 min / Published

Bonjour à tous ! Aujourd'hui, je vous invite à replonger au cœur d'une discussion inspirante qui m'a particulièrement marqué lors de notre 20ème épisode sur le podcast "Parlons de votre mental" en août 2021. Notre invité, Fabrice LEFRANCOIS, entraîneur de basket professionnel et consultant en management, nous a offert des insights précieux sur ce qui forge un mental de champion.

Un parcours hors du commun

Fabrice, avec son 1m90, nous a surpris dès les premières minutes en racontant son parcours. Malgré un diagnostic médical peu encourageant dans son enfance, il a su dépasser les barrières qui semblaient infranchissables.

"Les limites qu'on m'a imposées, je les ai dépassées", nous confie-t-il avec une détermination sans faille. Cette capacité à rendre possible ce que beaucoup pensaient impossible est au cœur de sa définition du mental. Pour lui, le mental est "la capacité à dépasser ses propres limites".

 La préparation mentale, un pilier de la réussite

Fabrice souligne l'importance de la préparation mentale, autant pour les sportifs que pour les entraîneurs.

Contrairement à ce que certains pourraient penser, avoir un coach mental n'est pas un signe de faiblesse, mais un atout majeur. Cela permet d'avoir un regard extérieur et une guidance pour améliorer sa gestion émotionnelle, sa concentration et sa résilience. 

 Le pouvoir de l'enthousiasme et de l'optimisme

Malgré les défaites et les échecs, Fabrice nous enseigne l'importance de rester positif et enthousiaste. "L'enthousiasme est un élément clé pour performer", affirme-t-il. Cet état d'esprit génère une énergie qui nourrit la volonté de se dépasser, de rebondir après chaque échec et de continuellement chercher à améliorer sa performance.

Les leçons de l'échec

Citation

"Chaque échec est une source d'apprentissage."

Voilà une des maximes qui guident Fabrice dans son parcours professionnel. Que ce soit en tant que joueur ou entraîneur, les défaites ne sont pas des fins en soi mais des opportunités pour grandir, pour analyser son jeu, et in fine, pour se dépasser.

Cultiver la confiance et la détermination

Une partie essentielle de notre discussion a été consacrée à la construction de la confiance en soi. Pour Fabrice, la quête de savoir, l'accumulation de compétences, et l'accompagnement personnel sont les piliers qui ont consolidé sa confiance.

Citation

"La détermination est le facteur numéro un", insiste-t-il.

Le mot de la fin : S'accrocher à ses rêves

Pour clore notre épisode inspirant, Fabrice nous partage un conseil : "Il faut s'accrocher à ses rêves". N'écoutez pas ceux qui disent que c'est impossible. Avec détermination, patience et travail, chaque barrière peut être franchie.

De cet épisode vibrant d'optimisme et de sagesse, j'ai appris que le mental, tout comme le talent, se travaille.

Fabrice  nous a offert une perspective riche et profonde sur ce qu'il faut pour devenir un champion, non seulement dans le sport mais dans tous les aspects de notre vie.

Pour ceux d'entre vous qui souhaitent explorer encore plus en profondeur ces concepts et ces histoires inspirantes, je vous encourage vivement à écouter notre dernier épisode de "Parlons de votre mental". À travers ces échanges, nous découvrons que le véritable mental de champion se cultive jour après jour, défaite après défaite, avec courage, détermination, et une bonne dose de préparation mentale. 
 

 

 

 

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Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com

Crédit musique 🎶 : Gérald Villain 

 

 

 

 

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Show notes

Chapitres

00:00:00 - Bienvenue sur Parlons de Votre Mental avec Fabrice Lefrancois
00:01:02 - L'Ascension de Fabrice dans le Basket Professionnel
00:04:09 - Cultiver des Objectifs au-delà de la Pression
00:06:02 - Le Cirque de la Confiance: Comment Fabrice a Construit la Sienne
00:09:44 - Résilience et Détermination: Les Clés du Succès de Fabrice
00:11:25 - Surmonter le Regard des Autres: Un Voyage vers l'Authenticité
00:15:12 - Les Valeurs qui Mènent à la Réussite
00:20:19 - Triathlon: La Quête d'Équilibre et de Défi de Fabrice
00:22:27 - Conseils à la Jeune Génération: Ne Jamais Lâcher Prise
00:23:32 - Pourquoi la Détermination Est Cruciale pour Atteindre vos Objectifs
00:24:04 - Conclusion et Réflexions sur les Valeurs et L'importance de la Préparation Mentale

Citations 

02:22:63 : 'Et même dans le sport, on va dire, plus, plus.'
03:04:41 : 'C'est vrai que ça m'a fait sourire quand j'ai vu cette phrase-là.'
05:35:92 : 'Ça me rend de plus en plus confiant.'
07:02:90 : 'chaque personne a besoin d'être coaché.'
09:22:87 : 'Il y a plusieurs phases.'
11:03:25 : 'Après les défaites, c'est comment on prend le regard des gens.'
13:21:91 : 'Je me donne des objectifs, on va dire, larges au début sur ce que je veux, sur ma finalité.'
15:04:63 : 'Maintenant, il y a peut-être d'autres chemins à prendre.'
17:55:35 : 'Et ça, c'est beaucoup plus fort que quelques pressions que ça soit.'
20:20:93 : 'C'est un truc où je me mets un peu mal.'
22:55:96 : 'Il faut s'accrocher à ses rêves.'

 

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This episode is part of the Rediffusion: Les épisodes de la Saison 1 series
20 épisodes qui ont lançé le podcast
Parlons de votre mental
Un voyage inspirant à travers la force du mental
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