Des idées pour s'aimer réellement (Rediffusion Saison 1 #10)
Quand tu t'aimeras vraiment, ta vie va changer, tu auras plus confiance et tu te sentiras capable de réaliser beaucoup plus de choses. A toi l'épanouissement !
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Season 2, episode 47
11 min /
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sylvainviens
Laisse-moi quelques minutes pour t'expliquer comment t'aimer vraiment.
On va parler ensemble de plusieurs exercices :
-
Te formuler des affirmations positives. Exemple: je suis un/une conjoint/e très bienveillant/e
-
Identifier toutes les compétences que tu as.
-
Accepter les compliments: tu peux t'y entrainer, je t'explique comment.
-
Et enfin, éduquer ta petite voix qui te critique: L'auto-compassion est une arme de construction massive.
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain
Laisse-moi quelques minutes pour t'expliquer comment t'aimer vraiment.
On va parler ensemble de plusieurs exercices :
- Te formuler des affirmations positives. Exemple: je suis un/une conjoint/e très bienveillant/e
- Identifier toutes les compétences que tu as.
- Accepter les compliments: tu peux t'y entrainer, je t'explique comment.
- Et enfin, éduquer ta petite voix qui te critique: L'auto-compassion est une arme de construction massive.
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain
- développement personnel
- amour de soi
- épanouissement personnel
- estime de soi
- renforcement de lestime de soi
- auto-coaching
- estime
- valeur de soi
- confiance en soi
Previous episode
Comprendre l'importance de l'estime de soi (Rediffusion saison 1 #9)
Avec ses quelques minutes, tu vas comprendre pourquoi tu dois t'aimer pleinement. Tu as de la valeur et tu dois en prendre conscience.
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Pourquoi changer paraît impossible ? (Rediffusion Saison 1 #13)
Changer est tout à fait possible mais demande de sortir de la zone que l'on connait. Elle a beau nous déplaire, on y reste car on la connait.
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sylvainviens
Du mental, du coaching et du développement personnel, voilà le mix que je te propose. Et si grâce à 15 minutes hebdomadaires, tu te créais cette vie riche, épanouie et pleine de sens ?
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