DİNLE Yoga 3 - Yoganın ön koşulu yok
Sengül Dağdeviren'le Yoga Dersleri
Play
27 min /
Published
By
NTVRadyo
Yoga ön koşulları olan bir egzersiz değil. Çünkü performans değil deneyim odaklı. Tüm egzersizlerde, kişinin kendi deneyimi esas alınıyor.
Esneklik fizyolojik tanım olarak eklemlerin hareket açıklığı ve özgürce hareket kapasitesi demek. Kemik, eklem ve dokularımızın genetik ve kullanıma bağlı yapısı hepimizde farklı. Dolayısıyla esnekliğimiz de farklı. Yoga pratiklerinin hem beden hem de zihine yönelik işlevleri ile esneklik, postür (duruş), güç, dayanıklılık arttırılabilir, değiştirilebilir. Bu bölümde üst beden eklemlerimizi doğal hareket aralıklarında dengeli olarak çalıştırdığımız #Pawanmuktasalar yapacağız.
Yoga ön koşulları olan bir egzersiz değil. Çünkü performans değil deneyim odaklı. Tüm egzersizlerde, kişinin kendi deneyimi esas alınıyor.
Esneklik fizyolojik tanım olarak eklemlerin hareket açıklığı ve özgürce hareket kapasitesi demek. Kemik, eklem ve dokularımızın genetik ve kullanıma bağlı yapısı hepimizde farklı. Dolayısıyla esnekliğimiz de farklı. Yoga pratiklerinin hem beden hem de zihine yönelik işlevleri ile esneklik, postür (duruş), güç, dayanıklılık arttırılabilir, değiştirilebilir. Bu bölümde üst beden eklemlerimizi doğal hareket aralıklarında dengeli olarak çalıştırdığımız #Pawanmuktasalar yapacağız.
- yoga
- dinle
- yogadersleri
- ntvradyo
- sengüldağdeviren
Previous episode
DİNLE Yoga 2- Yoga neye yarar?
Sengül Dağdeviren'le Yoga Dersleri
Next episode
DİNLE Yoga 4 - Meditasyon pratiği
Sengül Dağdeviren'le Yoga Dersleri
