DOUCHE FROIDE, RÉSILIENCE, BAIN GLACÉ｜Avec Maxime Frost
Cet expert et amoureux du froid, nous montre à quel point l'exposition au froid est incroyable pour la santé physique et mentale.
Bienvenue dans le 37ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
Quels sont les vrais avantages du froid ? En quoi le froid renforce ta discipline ? Nous verrons comment démarrer le froid en partant de 0.
Et enfin, faut-il s’exposer au froid pour être discipliné ?
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions en lien avec la productivité avec Maxime Frost
Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau
Coaching : https://training.flavio-guionneau.fr/pareto-de-la-sante-corps-et-esprit
Meryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnier
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier
Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr
Le site : https://nutripreneur.com
Maxime Frost : Insta : https://www.instagram.com/maximefrost
Podcast tourné à La Capsule Studio Pour plus d’infos 👉🏻 https://lacapsule.studio
Rencontrez Maxime Frost, un aventurier extraordinaire connu pour sa passion pour le froid, dans ce nouvel épisode de notre podcast. Maxime, célèbre sur Instagram pour ses défis glaciaux, explore les limites du corps humain en s'exposant à des températures extrêmes et partage avec nous les incroyables bienfaits du froid sur la santé physique et mentale.
Dans cette conversation captivante, Maxime détaille comment le froid peut renforcer le corps, améliorer la résilience au stress, et contribuer de manière significative à notre bien-être général. Il offre des conseils pratiques sur comment débuter avec l'exposition au froid de manière sûre et efficace, et explique pourquoi intégrer cette pratique dans notre routine quotidienne peut nous rendre plus forts et plus heureux.
Découvrez comment Maxime utilise le froid non seulement comme un défi personnel mais aussi comme un outil de transformation pour atteindre une meilleure santé et un plus grand bonheur. Si vous êtes curieux de savoir jusqu'où vous pouvez pousser votre corps et esprit, ou si vous cherchez des méthodes naturelles pour combattre le stress, ne manquez pas ce podcast passionnant avec Maxime Frost.
00:00 Introduction
03:55 Qui est Maxime Frost ?
07:45 Le début des douches froides
11:14 Les bains froids, c’est vraiment dur ?
14:00 Pourquoi le confort nous a détruit
15:20 Le froid, ça change des vies
22:45 Pourquoi on a mal aux mains dans de l’eau froide
23:50 Le froid c’est un truc d’homme ou de femme ?
27:15 Plus tu es gros, plus tu résistes au froid
29:10 Est-ce que c’est trop stressant de s’exposer au froid ?
35:10 Apprendre à gérer le stress = bullshit ?
38:00 Le problème de la gratuité
39:40 Quels sont les bénéfices du froid ?
47:00 Le problème de la culture de l’effort
49:40 Pourquoi on est en retard par rapport aux pays scandinaves ?
57:00 Le froid, meilleur remède pour pas tomber malade ?
01:02:40 Pourquoi Meryl et Flavio sont à fond dans la santé ?
01:07:40 Quelle est la différence entre le froid sec et le froid humide ?
01:23:00 Le OUI vs NON de Maxime Frost
01:30:00 Est ce qu’on peut vraiment attraper froid ?
Cet expert et amoureux du froid, nous montre à quel point l'exposition au froid est incroyable pour la santé physique et mentale.
Bienvenue dans le 37ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
Quels sont les vrais avantages du froid ? En quoi le froid renforce ta discipline ? Nous verrons comment démarrer le froid en partant de 0.
Et enfin, faut-il s’exposer au froid pour être discipliné ?
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions en lien avec la productivité avec Maxime Frost
Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau
Coaching : https://training.flavio-guionneau.fr/pareto-de-la-sante-corps-et-esprit
Meryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnier
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier
Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr
Le site : https://nutripreneur.com
Maxime Frost : Insta : https://www.instagram.com/maximefrost
Podcast tourné à La Capsule Studio Pour plus d’infos 👉🏻 https://lacapsule.studio
Rencontrez Maxime Frost, un aventurier extraordinaire connu pour sa passion pour le froid, dans ce nouvel épisode de notre podcast. Maxime, célèbre sur Instagram pour ses défis glaciaux, explore les limites du corps humain en s'exposant à des températures extrêmes et partage avec nous les incroyables bienfaits du froid sur la santé physique et mentale.
Dans cette conversation captivante, Maxime détaille comment le froid peut renforcer le corps, améliorer la résilience au stress, et contribuer de manière significative à notre bien-être général. Il offre des conseils pratiques sur comment débuter avec l'exposition au froid de manière sûre et efficace, et explique pourquoi intégrer cette pratique dans notre routine quotidienne peut nous rendre plus forts et plus heureux.
Découvrez comment Maxime utilise le froid non seulement comme un défi personnel mais aussi comme un outil de transformation pour atteindre une meilleure santé et un plus grand bonheur. Si vous êtes curieux de savoir jusqu'où vous pouvez pousser votre corps et esprit, ou si vous cherchez des méthodes naturelles pour combattre le stress, ne manquez pas ce podcast passionnant avec Maxime Frost.
00:00 Introduction
03:55 Qui est Maxime Frost ?
07:45 Le début des douches froides
11:14 Les bains froids, c’est vraiment dur ?
14:00 Pourquoi le confort nous a détruit
15:20 Le froid, ça change des vies
22:45 Pourquoi on a mal aux mains dans de l’eau froide
23:50 Le froid c’est un truc d’homme ou de femme ?
27:15 Plus tu es gros, plus tu résistes au froid
29:10 Est-ce que c’est trop stressant de s’exposer au froid ?
35:10 Apprendre à gérer le stress = bullshit ?
38:00 Le problème de la gratuité
39:40 Quels sont les bénéfices du froid ?
47:00 Le problème de la culture de l’effort
49:40 Pourquoi on est en retard par rapport aux pays scandinaves ?
57:00 Le froid, meilleur remède pour pas tomber malade ?
01:02:40 Pourquoi Meryl et Flavio sont à fond dans la santé ?
01:07:40 Quelle est la différence entre le froid sec et le froid humide ?
01:23:00 Le OUI vs NON de Maxime Frost
01:30:00 Est ce qu’on peut vraiment attraper froid ?
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