
EP 28 - L'art de dire non, pourquoi être trop gentil peut nuire à ta santé mentale ?
Dire non sans passer pour une méchante personne
Hello à tous. Aujourd'hui, on va parler d'un sujet qui pique un peu la gentillesse ou plutôt le piège d'être trop gentil. Donc l'art de dire non, pourquoi être trop gentil peut clairement nuire à ta santé mentale. Est-ce que toi aussi, tu es du genre à dire oui, pour éviter les conflits à tout donner pour les autres, même quand t'es au bord de l'épuisement. Eh bien, si tu te reconnais, j'étais comme ça aussi et je le suis encore par par moments, on ne change pas radicalement du tout au tout, mais en tout cas, on peut travailler travailler sur soi pour arrêter de répondre oui, par automatisme tout le temps. Et des fois savoir dire non quand besoin est sans avoir non plus à se justifier pendant des heures, parce que des fois on n'a pas besoin de se justifier. On n'est pas dispo. On n'a pas envie, ce n'est pas le moment. On n'est pas là... bon. Enfin, il y a 1000 prétextes possibles pour dire non, mais il faut savoir le dire et oser et ne pas dire un oui forcé. On va voir comment faire dans cet épisode !
RDV ici pour prendre RDV avec moi : https://www.tiffanysophro.fr/🙂
Hello à tous. Aujourd'hui, on va parler d'un sujet qui pique un peu la gentillesse ou plutôt le piège d'être trop gentil. Donc l'art de dire non, pourquoi être trop gentil peut clairement nuire à ta santé mentale. Est-ce que toi aussi, tu es du genre à dire oui, pour éviter les conflits à tout donner pour les autres, même quand t'es au bord de l'épuisement. Eh bien, si tu te reconnais, j'étais comme ça aussi et je le suis encore par par moments, on ne change pas radicalement du tout au tout, mais en tout cas, on peut travailler travailler sur soi pour arrêter de répondre oui, par automatisme tout le temps. Et des fois savoir dire non quand besoin est sans avoir non plus à se justifier pendant des heures, parce que des fois on n'a pas besoin de se justifier. On n'est pas dispo. On n'a pas envie, ce n'est pas le moment. On n'est pas là... bon. Enfin, il y a 1000 prétextes possibles pour dire non, mais il faut savoir le dire et oser et ne pas dire un oui forcé. On va voir comment faire dans cet épisode !
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