EP 32 - Stop à la Superwoman : 3 clés pour les mamans surmenées
Stop à la Superwoman : redeviens humaine (et ça ira mieux)
Être une maman, une pro, une épouse, une amie… et une Superwoman ? STOP ! Si tu te reconnais dans cette course folle à la perfection, cet épisode est fait pour toi. Dans ce nouvel épisode de Enfin je vous dis tout, je te partage pourquoi vouloir être sur tous les fronts est le meilleur moyen de t’épuiser et comment, en lâchant prise, tu peux retrouver énergie, sérénité et bonheur.
On explore ensemble :
🌟 Les dangers de l’illusion de la perfection : pourquoi cette quête est toxique.
🌟 3 étapes simples pour apprendre à lâcher prise :
Prioriser ce qui compte vraiment.
Dire non sans culpabiliser.
Déléguer efficacement (oui, même les chaussettes sales !).
🌟 Une astuce pour reconnecter avec ta famille et savourer l’essentiel.
Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
👉 Pourquoi tu n’as pas besoin d’être parfaite pour être une bonne maman.
👉 Comment arrêter de tout vouloir contrôler et apprendre à déléguer.
👉 Pourquoi lâcher prise, c’est un acte d’amour pour toi-même (et pour les autres).
À qui s’adresse cet épisode ?
Aux mamans qui jonglent entre travail, maison et enfants et se sentent débordées.
À celles qui culpabilisent de ne pas 'en faire assez'.
À toutes les femmes qui rêvent d’une vie plus équilibrée et sereine.
✨ Ce podcast est là pour te rappeler une chose essentielle : tu es déjà assez.
Abonne-toi pour découvrir d’autres épisodes sur le bien-être, la gestion des émotions, et des astuces pour concilier vie pro et perso sans culpabiliser. Et si cet épisode te parle, partage-le avec une maman ou une amie qui en a besoin. Ensemble, lâchons le costume de Superwoman et redevenons humaines ! 💖
Et pour démarrer ton accompagnement en sophrologie ou en coaching avec moi, je te donne RDV ici : https://www.tiffanysophro.fr/
Être une maman, une pro, une épouse, une amie… et une Superwoman ? STOP ! Si tu te reconnais dans cette course folle à la perfection, cet épisode est fait pour toi. Dans ce nouvel épisode de Enfin je vous dis tout, je te partage pourquoi vouloir être sur tous les fronts est le meilleur moyen de t’épuiser et comment, en lâchant prise, tu peux retrouver énergie, sérénité et bonheur.
On explore ensemble :
🌟 Les dangers de l’illusion de la perfection : pourquoi cette quête est toxique.
🌟 3 étapes simples pour apprendre à lâcher prise :
Prioriser ce qui compte vraiment.
Dire non sans culpabiliser.
Déléguer efficacement (oui, même les chaussettes sales !).
🌟 Une astuce pour reconnecter avec ta famille et savourer l’essentiel.
Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
👉 Pourquoi tu n’as pas besoin d’être parfaite pour être une bonne maman.
👉 Comment arrêter de tout vouloir contrôler et apprendre à déléguer.
👉 Pourquoi lâcher prise, c’est un acte d’amour pour toi-même (et pour les autres).
À qui s’adresse cet épisode ?
Aux mamans qui jonglent entre travail, maison et enfants et se sentent débordées.
À celles qui culpabilisent de ne pas 'en faire assez'.
À toutes les femmes qui rêvent d’une vie plus équilibrée et sereine.
✨ Ce podcast est là pour te rappeler une chose essentielle : tu es déjà assez.
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