
EP 33 - Mamans débordées : 3 étapes pour prioriser et retrouver l'équilibre
L’art de prioriser : ton arme secrète contre le chaos
Dans cet épisode de Enfin je vous dis tout, je te dévoile comment reprendre le contrôle de ton quotidien grâce à l’art de prioriser. Si tu es une maman débordée, une femme active qui jongle avec mille responsabilités, ou simplement quelqu’un qui rêve de respirer un peu, cet épisode est pour toi. On va parler des raisons pour lesquelles tout te semble urgent et surtout, comment simplifier ta vie avec des astuces concrètes.
Pourquoi écouter cet épisode ?
👉 Tu as l’impression de courir tout le temps après des urgences ?
👉 Tu te sens submergée entre le travail, la maison, les enfants et les imprévus ?
👉 Tu veux une méthode simple pour retrouver du temps et de la sérénité ?
Dans cet épisode, tu découvriras :
Pourquoi tout semble urgent, et comment arrêter de t’épuiser inutilement.
La fameuse méthode Eisenhower, un outil magique pour trier tes tâches en 4 catégories.
Le top 3 quotidien, la règle d’or pour avancer sans te sentir dépassée.
Des astuces pratiques comme la règle des deux minutes, les blocs de temps, et surtout : planifier du plaisir rien que pour toi.
🎯 Objectif : T’aider à souffler, à te concentrer sur l’essentiel, et à retrouver une vie plus légère et épanouie.
Les bénéfices de prioriser :
Fini le stress constant : tu sauras où mettre ton énergie chaque jour.
Plus de temps pour toi, ta famille, et ce qui te rend vraiment heureuse.
Une organisation qui te ressemble, sans pression ni culpabilité.
Et le meilleur ? En apprenant à prioriser, tu montres aussi l’exemple à tes enfants. Ils comprendront que courir partout n’est pas une obligation et qu’il est possible de vivre autrement, dans le calme et la sérénité.
Partage cet épisode !
Si tu connais une amie, une collègue ou une maman qui galère à jongler avec tout, envoie-lui cet épisode. Plus on est à prioriser, mieux on respire !
✨ Enfin je vous dis tout, c’est LE podcast pour t’aider à conjuguer efficacité et bien-être, avec des anecdotes légères, des astuces faciles à appliquer, et une bonne dose d’humour. Abonne-toi pour ne rien rater et viens partager ton avis sur les réseaux sociaux !
Et pour démarrer ton accompagnement en sophrologie ou en coaching avec moi, je te donne RDV ici : https://www.tiffanysophro.fr/
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Les bénéfices de prioriser :
Fini le stress constant : tu sauras où mettre ton énergie chaque jour.
Plus de temps pour toi, ta famille, et ce qui te rend vraiment heureuse.
Une organisation qui te ressemble, sans pression ni culpabilité.
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