EP 35 - Relations toxiques : 3 étapes pour poser des limites et se protéger
Les relations toxiques : apprendre à poser des limites
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Dans cet épisode de Enfin je vous dis tout, on parle d’un sujet essentiel pour ton bien-être : les relations toxiques. Que ce soit au travail, dans ta famille ou parmi tes amis, certaines personnes peuvent drainer ton énergie au lieu de t’en apporter. Tu te sens concerné(e) ? Cet épisode va t’aider à identifier ces relations, poser des limites, et, si nécessaire, prendre de la distance.
Pourquoi écouter cet épisode ?
👉 Tu te sens épuisé(e) après avoir parlé avec certaines personnes ?
👉 Tu culpabilises ou te sens dévalorisé(e) dans une relation ?
👉 Tu veux apprendre à dire "stop" et prioriser ton bien-être ?
Dans cet épisode, tu découvriras :
Ce qu’est une relation toxique, comment elle impacte ton mental, et pourquoi tu dois t’en protéger.
Les 3 étapes clés pour gérer ces relations : identifier les personnes positives, poser des limites respectueuses et apprendre à t’éloigner quand il le faut.
Des actions concrètes pour te reconnecter avec toi-même et attirer des relations saines dans ta vie.
🎯 Objectif : Te libérer des relations qui te freinent pour faire de la place aux relations positives et bienveillantes.
Les bénéfices de gérer les relations toxiques :
Une santé mentale plus équilibrée.
Plus d’énergie pour les choses et les personnes qui comptent vraiment.
Une meilleure estime de toi-même grâce à des limites claires et respectées.
3 petites actions à mettre en place dès aujourd’hui :
Identifie une relation qui te pèse et réduis les interactions.
Passe du temps avec quelqu’un qui te soutient et te fait rire.
Réserve un moment rien que pour toi : lis, marche ou prends un bain chaud.
Partage cet épisode !
Si tu connais quelqu’un qui est coincé(e) dans une relation toxique, partage-lui cet épisode. Ensemble, on peut apprendre à poser des limites et à reprendre le contrôle de nos vies.
✨ Enfin je vous dis tout, c’est ton podcast pour des conseils pratiques, des anecdotes légères et un accompagnement vers une vie plus sereine et équilibrée. Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode, et viens me dire ce que tu en penses sur les réseaux sociaux !
Et pour démarrer ton accompagnement en sophrologie ou en coaching avec moi, je te donne RDV ici : https://www.tiffanysophro.fr/
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