EP 38 - L'importance d'une stratégie incontournable pour les mamans qui veulent enfin souffler
L'importance d'avoir un objectif clair et une stratégie en béton
Prête à changer ta vie ? Rejoins la liste d'attente de mon programme l'Audacieuse et reçois ta checklist d'une journée fluide sans stress ici : https://www.leclandesaudacieuses.fr/checklist
Tu veux une vie plus sereine, plus équilibrée… mais tu ne sais même pas par où commencer ? 🤯
Je te rassure, tu n’es pas la seule ! Beaucoup de mamans surmenées veulent du changement, mais sans plan précis, elles finissent par stagner. Aujourd’hui, je t’explique pourquoi fixer un objectif clair peut littéralement te sauver. 🎯
Dans cet épisode de Enfin je vous dis tout : le podcast pour les mamans qui déchirent, on va parler stratégie, motivation et surtout actions concrètes pour arrêter de tourner en rond et enfin avancer vers une vie qui te ressemble.
💡 Pourquoi une stratégie change tout ?
Sans but précis, c’est comme si tu partais en road trip sans GPS. Tu risques de tourner en rond… ou de finir dans un drive McDo par erreur (on connaît toutes ça 😆).
Avec un objectif bien défini, tu gagnes en clarté, en motivation et en efficacité. Par exemple, si tu veux "plus de temps pour toi", mais que tu ne définis pas comment l’obtenir, tu finiras probablement à faire encore plus de choses pour les autres. 😅
👉 Les 3 étapes pour fixer ton objectif et t’y tenir
🔹 1. Définir un objectif SMART
Il ne suffit pas de dire "je veux être moins stressée". Un bon objectif est spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporel. Exemple : "Je prends 30 minutes par jour pour lire ou méditer, sans culpabiliser".
🔹 2. Créer un plan en petites étapes
Vouloir tout changer d’un coup, c’est le meilleur moyen d’échouer. Décompose ton objectif en mini-actions :
✅ Déléguer une tâche à ton conjoint ou à tes enfants chaque semaine.
✅ Bloquer un créneau de 30 min rien que pour toi et le respecter comme un RDV pro.
✅ Dire "non" à une obligation qui ne t’apporte rien (et ne pas culpabiliser !).
🔹 3. Trouver un système de motivation
Parce que rester motivée sur la durée c'est ça la clé.
🎯 Pourquoi c’est si puissant ?
Parce que tu cesses de subir et que tu reprends enfin le contrôle. Ta vie ne changera pas du jour au lendemain, mais en posant chaque jour une brique, tu construis un quotidien plus serein et aligné avec tes besoins.
🌟 Besoin d’un coup de main pour mettre tout ça en place ?
Si tu veux aller plus loin et structurer ton changement en profondeur, mon programme L'Audacieuse est là pour t’aider à créer ta stratégie personnalisée et à l’appliquer sans te sentir dépassée. 💪
🎧 Écoute l’épisode maintenant et passe à l’action !
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Je te rassure, tu n’es pas la seule ! Beaucoup de mamans surmenées veulent du changement, mais sans plan précis, elles finissent par stagner. Aujourd’hui, je t’explique pourquoi fixer un objectif clair peut littéralement te sauver. 🎯
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💡 Pourquoi une stratégie change tout ?
Sans but précis, c’est comme si tu partais en road trip sans GPS. Tu risques de tourner en rond… ou de finir dans un drive McDo par erreur (on connaît toutes ça 😆).
Avec un objectif bien défini, tu gagnes en clarté, en motivation et en efficacité. Par exemple, si tu veux "plus de temps pour toi", mais que tu ne définis pas comment l’obtenir, tu finiras probablement à faire encore plus de choses pour les autres. 😅
👉 Les 3 étapes pour fixer ton objectif et t’y tenir
🔹 1. Définir un objectif SMART
Il ne suffit pas de dire "je veux être moins stressée". Un bon objectif est spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporel. Exemple : "Je prends 30 minutes par jour pour lire ou méditer, sans culpabiliser".
🔹 2. Créer un plan en petites étapes
Vouloir tout changer d’un coup, c’est le meilleur moyen d’échouer. Décompose ton objectif en mini-actions :
✅ Déléguer une tâche à ton conjoint ou à tes enfants chaque semaine.
✅ Bloquer un créneau de 30 min rien que pour toi et le respecter comme un RDV pro.
✅ Dire "non" à une obligation qui ne t’apporte rien (et ne pas culpabiliser !).
🔹 3. Trouver un système de motivation
Parce que rester motivée sur la durée c'est ça la clé.
🎯 Pourquoi c’est si puissant ?
Parce que tu cesses de subir et que tu reprends enfin le contrôle. Ta vie ne changera pas du jour au lendemain, mais en posant chaque jour une brique, tu construis un quotidien plus serein et aligné avec tes besoins.
🌟 Besoin d’un coup de main pour mettre tout ça en place ?
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