EP 5 - Santé mentale, et si marcher était la clé ?

Qu’elle soit athlétique, active/rapide/sportive, nordique ou simple promenade digestive du dimanche ou lorsque vous promenez votre chien, les bienfaits de la marche sur la santé sont positifs. Par ailleurs, la marche est accessible au plus grand nombre et ne nécessite pas beaucoup d’investissement. Qu’attendez-vous pour vous lancer ?

Améliorez votre santé mentale, diminuez votre stress et votre anxiété, prévenez les risques de dépression... Sans oublier votre santé physique avec un corps tonique et un coeur en pleine santé !

Nous verrons les bienfaits de la marche, comment bien marcher, quels équipements avoir, et nous finirons par mon expérience avec la marche rapide 🙂

Bonne écoute !

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About Enfin je vous dis tout - Le podcast pour les mamans qui déchirent

A podcast by Tiffany Blaesius

Le podcast qui aide les mamans à être bien dans leur tête et dans leurs baskets, sans prise de tête ! 🎙️

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