Episode 12 : La respiration dans la performance sportive

Dans cet épisode, nous nous intéressons à la respiration d’un point de vue mental et physiologique. Comment la respiration peut-elle améliorer la santé, la performance et le bien-être général ?

À la fois théorique et pratique, cet épisode explore comment la respiration permet de (re)trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit, en expliquant ses bienfaits et en proposant des exercices.

Belle écoute ! 

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About Au sommet : L'équilibre de sa performance

A podcast by Au Sommet

Irina Douvin & Lola Postal

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