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Episode 12 : Procastination, et si on remettait ça à demain ?

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Season 1, episode 12
18 min / Published June 29

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Your journey starts today. Vous êtes de ceux qui remettent toujours au lendemain ce qu'ils pourraient faire le jour même? Cet épisode et pour vous!! Il vous donne quelques clés pour expliquer votre comportement et surtout pour en changer. Belle écoute

Show notes

La règle des 5 secondes de Mel Robins : https://www.amazon.fr/dp/B07DTK9N5B/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1#:~:text=- arrêter de stresser%2C de vous,en 5 secondes seulement

La procrastination : pourquoi vous le faites et comment le dépasser maintenant de Janes B. Burka et Lenora M.Yuen :  https://images.app.goo.gl/pcCyExy7Vx4hVuX1A

Méthode GDT

Méthode Pomodoro : 

L'effet Zeigarnik :  

 

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Your Journey starts today
A podcast by Upgrade Podcast
L'idée du podcast est de parler de sujets diverses qui donnent des outils pour le développement personnel aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle !
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