Lorsque l’on pratique un sport, il est important de bien gérer sa charge d’entraînement, sa récupération, et son alimentation pour éviter les risques du Surentraînement.
Mais alors comment je sais que je suis en surentraînement ? Quels sont les symptômes ? Comment je peux l’évaluer ? Comment le gérer et surtout comment le prévenir ?
Nous répondons à toutes ces questions dans ce nouvel épisode !
N’hésitez pas à noter cet épisode sur votre plateforme d’écoute ainsi que de laisser un commentaire en nous donnant votre avis! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Si vous avez des questions concernant la préparation physique ou mentale ou encore un sujet en particulier, envoyez-nous un mail à :
ausommetpodcast@gmail.com
Nous revenons très vite pour un prochain épisode!
Instagram:
@irina_dvn
@lola.preparationmentale
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