Episode 29 : Qualité Mentales - Gérer son énergie

 Premier zoom sur les Qualités Mentales: LA GESTION DU STRESS ET DE SON ACTIVATION

 

La gestion de son énergie est  une qualité mentale première à développer dans la préparation de ses compétitions (débutant ou confirmé) mais aussi pour apprendre à gérer les situations du quotidien stressante ou qui demande de l'engagement. 

Qu'est-ce que le stress ? Comment le gérer et comment ne pas tomber dans la détente trop importante. Trouver un équilibre activation, relaxation pour être concentré et engagé dans sa pratique.  

Je répond à toutes ces questions dans cet épisodes dédié ! 

 

N’hésitez pas à noter cet épisode sur votre plateforme d’écoute ainsi que de laisser un commentaire en nous donnant votre avis! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

 

Si vous avez des questions concernant la préparation physique ou mentale ou encore un sujet en particulier, envoyez-nous un mail à : 

📧 ausommetpodcast@gmail.com 

 

Nous revenons très vite pour un prochain épisode! 

 

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