Été #2 - Émilie et sa collègue 'difficile' - comment la gérer ?
Je me balade dans la nature et donne quelques clefs à Émilie pour réussir à ne plus subir une collègue difficile qui est très sèche.
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Season 5, episode 225
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sylvainviens
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Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
Dans cet épisode, j'aborde plusieurs clefs:
-
Identifier les pensées qui génèrent de la colère et les transformer en pensée de compassion - reprendre la responsabilité de sa réaction.
-
Ne pas prendre les choses personnellement - Elle ne cherche pas à te blesser, son attitude trahit son stress et son manque de confiance.
-
Exprimer son ressenti en utilisation la communication non violente - Je ressens de la [émotion] quand [situation factuelle: exemple, tu dis ou fais X], j'ai besoin de [ton besoin: clarté, explication,...], peux-tu m'aider ?
-
Utiliser des mantras pour adopter l'attitude qui déclenche de la fierté en nous.
-
Se féliciter tous les soirs de ses réactions et les rejouer si besoin.
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.
🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain
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Dans cet épisode, j'aborde plusieurs clefs:
- Identifier les pensées qui génèrent de la colère et les transformer en pensée de compassion - reprendre la responsabilité de sa réaction.
- Ne pas prendre les choses personnellement - Elle ne cherche pas à te blesser, son attitude trahit son stress et son manque de confiance.
- Exprimer son ressenti en utilisation la communication non violente - Je ressens de la [émotion] quand [situation factuelle: exemple, tu dis ou fais X], j'ai besoin de [ton besoin: clarté, explication,...], peux-tu m'aider ?
- Utiliser des mantras pour adopter l'attitude qui déclenche de la fierté en nous.
- Se féliciter tous les soirs de ses réactions et les rejouer si besoin.
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Sylvain
- développement personnel
- autocoaching
- estime de soi
- ne pas prendre les choses personnellement
- la communication non violente
- CNV
- la force de la compassion
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sylvainviens
Du mental, du coaching et du développement personnel, voilà le mix que je te propose. Et si grâce à 15 minutes hebdomadaires, tu te créais cette vie riche, épanouie et pleine de sens ?
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