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Exercício para a higienização mental

O exercício para a higienização mental auxilia a controlar e eliminar gradualmente a ansiedade, a auto rejeição, a baixa estima, a insegurança, o pânico e emoções indefinidas.

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Bonus Season 1, episode 9
26 min / Published

A poderosa técnica de higienização mental é um convite para retirarmos a ansiedade, a auto rejeição, a baixa estima, a insegurança, o pânico, a falta de concentração, sintomas de dores e cansaço produzidos pelo estresse, sentimentos e emoções que nos unem aos apegos, aos vícios e hábitos.

Este tratamento, técnica de higienização mental, será desenvolvido através de orientações que prepararão a sua mente para eliminar a ideia de fracasso e depressão.

Para fazer este exercício, recomenda-se um local calmo, onde você possa relaxar sem interrupção.

Evite fazer este exercício enquanto estiver dirigindo, utilizando máquinas ou ferramentas que possam lhe oferecer riscos.

Bônus higienização.png

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Exercício técnica de higienização mental

capa 3.jpg

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