Experts Nutrition : «ton intestin est ton second cerveau»｜Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier
Notre microbiote nous est indispensable au bon fonctionne de notre corps. Il s'agit ici de l'ensemble des micro-organismes, bactéries, virus, champignons non pathogènes, dits commensaux qui nous composent.
Notre organisme dispose à lui tout seul de différents microbiotes, notre flore intestinale en fait partie.
Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le code "CORPSETESPRIT20" 👉🏻 https://nutripreneur.com
Rejoindre la communaute privée : https://www.skool.com/communaute-nutripreneur/about?ref=0328ee4acfe04f8eb212b5bec30893fa
Pour participer à l’événement Nutripreneur : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfI15dgMbdHaJqp9Jd7umIiIMoDjY44Oe4_PhTwbhBviDP8RA/viewform?usp=header
Bienvenue dans le 69ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
Dans cet épisode, nous allons vous parler de microbiote, comment il influence votre humeur et surtout comment il participe à la perte de poids.
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions qui tournent autour de notre microbiote.
Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-experts-nutrition-ton-intestin-est-ton-second-cerveau
Flavio Guionneau :
Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau
Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante
Meryl Bissonnier :
Insta : https://instagram.com/merylbissonnier
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier
Nutripreneur :
Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr
Site : https://nutripreneur.com
Sommaire :
00:00 Introduction : Pourquoi le microbiote est la clé de ta santé globale
04:52 Ce que personne ne vous dit sur la sérotonine et l’intestin
10:10 Les maladies digestives explosent : à qui la faute ?
14:55 Les 87 600 repas de ta vie : pourquoi ils déterminent ton bonheur
19:55 Comment le microbiote influence ta productivité et ton énergie
24:45 Les erreurs nutritionnelles qui détruisent ton microbiote
30:30 Prébiotiques et probiotiques : les alliés essentiels de ton intestin
35:15 Pourquoi tes flatulences et tes selles en disent long sur ta santé
40:20 Les signes que ton intestin est en souffrance (et comment y remédier)
45:40 Les meilleurs aliments pour nourrir ton microbiote naturellement
50:25 L’environnement influence aussi ta digestion : ce que tu ignores
55:20 L’alcool, les médicaments et le stress : les ennemis silencieux de ton intestin
01:00:35 La lumière du jour, la chronobiologie et le microbiote : le trio gagnant
01:05:15 Les cercles vertueux de la santé : comment tout est lié
01:10:40 Microbiote et prévention : ce que tu peux faire dès aujourd’hui
Notre microbiote nous est indispensable au bon fonctionne de notre corps. Il s'agit ici de l'ensemble des micro-organismes, bactéries, virus, champignons non pathogènes, dits commensaux qui nous composent.
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04:52 Ce que personne ne vous dit sur la sérotonine et l’intestin
10:10 Les maladies digestives explosent : à qui la faute ?
14:55 Les 87 600 repas de ta vie : pourquoi ils déterminent ton bonheur
19:55 Comment le microbiote influence ta productivité et ton énergie
24:45 Les erreurs nutritionnelles qui détruisent ton microbiote
30:30 Prébiotiques et probiotiques : les alliés essentiels de ton intestin
35:15 Pourquoi tes flatulences et tes selles en disent long sur ta santé
40:20 Les signes que ton intestin est en souffrance (et comment y remédier)
45:40 Les meilleurs aliments pour nourrir ton microbiote naturellement
50:25 L’environnement influence aussi ta digestion : ce que tu ignores
55:20 L’alcool, les médicaments et le stress : les ennemis silencieux de ton intestin
01:00:35 La lumière du jour, la chronobiologie et le microbiote : le trio gagnant
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