Explorez l'Univers de la Sophrologie et de la Préparation Mentale avec Sauveur Cuomo !
"Il faut parler des états du mental. On parle du mental, mais le mental, c'est plusieurs étages."
Dans cet épisode inspirant de "Parlons de votre Mental", j'ai eu l'immense privilège d'accueillir Sauveur Cuomo, un véritable pionnier de la sophrologie appliquée au sport et tout particulièrement au tennis ! Son parcours fascinant nous transporte dans un monde où le mental et la performance sportive se rejoignent pour créer une synergie extraordinaire. Sauveur a non seulement révolutionné la manière dont nous percevons le mental dans le sport, mais il a aussi aidé des centaines d'athlètes à transformer leur jeu.
Les points clés de l'épisode :
Dans notre échange riche en enseignements, Sauveur partage son voyage personnel qui l'a mené à découvrir et à intégrer la sophrologie dans sa pratique sportive après ses propres défis sur le court de tennis. Il nous dévoile comment il a su transformer ses faiblesses émotionnelles en forces, utilisant le sport comme un vrai yoga de vie.
Citation
"Le mental, c’est pouvoir rester calme comme un lac, même dans la tempête."
Nous explorons les blocages mentaux que rencontrent les sportifs : de la peur de perdre à ces fameuses bêtes noires qui hantent les compétitions. Sauveur souligne l'importance de travailler sur la mémoire émotionnelle et propose des outils pour libérer les sportifs de ces poids psychologiques.
Techniques et Philosophie
Sauveur nous ouvre les portes de sa méthode extraordinaire, l’Instinctiv-Tennis, où la respiration consciente et la méditation active jouent un rôle central. Ces pratiques simples et pourtant puissantes sont à la portée de tous, que ce soit sur un court de tennis ou dans la vie quotidienne.
Citation
"Il est impossible de faire une erreur non provoquée si je suis concentré."
Nous découvrons également des applications pratiques pour améliorer la concentration et réduire le stress, essentielles non seulement pour les sportifs, mais pour quiconque cherchant à améliorer son bien-être.
Cet épisode est une véritable mine d'or pour les passionnés de sport et ceux qui cherchent à optimiser leur mental. Ne manquez pas cette occasion d'écouter Sauveur partager sa sagesse et ses conseils inestimables. Prenez le temps d'écouter l'épisode complet et laissez-vous inspirer pour intégrer ces enseignements dans votre quotidien.
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Plongez-vous dans cet épisode dès maintenant et ouvrez-vous à une nouvelle perspective sur le sport et le mental ! 🎾✨
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Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com
Crédit musique 🎶 : Gérald Villain
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Citation"Le mental, c’est pouvoir rester calme comme un lac, même dans la tempête."
Nous explorons les blocages mentaux que rencontrent les sportifs : de la peur de perdre à ces fameuses bêtes noires qui hantent les compétitions. Sauveur souligne l'importance de travailler sur la mémoire émotionnelle et propose des outils pour libérer les sportifs de ces poids psychologiques.
Techniques et Philosophie
Sauveur nous ouvre les portes de sa méthode extraordinaire, l’Instinctiv-Tennis, où la respiration consciente et la méditation active jouent un rôle central. Ces pratiques simples et pourtant puissantes sont à la portée de tous, que ce soit sur un court de tennis ou dans la vie quotidienne.
Citation"Il est impossible de faire une erreur non provoquée si je suis concentré."
Nous découvrons également des applications pratiques pour améliorer la concentration et réduire le stress, essentielles non seulement pour les sportifs, mais pour quiconque cherchant à améliorer son bien-être.
Cet épisode est une véritable mine d'or pour les passionnés de sport et ceux qui cherchent à optimiser leur mental. Ne manquez pas cette occasion d'écouter Sauveur partager sa sagesse et ses conseils inestimables. Prenez le temps d'écouter l'épisode complet et laissez-vous inspirer pour intégrer ces enseignements dans votre quotidien.
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- sophrologie
- méthode instinctiv-tennis
- préparation mentale
- Sauveur Cuomo
- tennis
- mémoire émotionnelle
- performance sportive
00:00:00 - Introduction et présentation de Sauveur Cuomo
00:01:28 - Sauveur partage son parcours et ses débuts dans la sophrologie
00:05:39 - La découverte du livre "Tennis et psychisme" et ses inspirations
00:20:38 - La méthode instinctiv- tennis : principes et développement
00:22:22 - Les blocages mentaux des sportifs selon Sauveur
00:26:20 - La mémoire émotionnelle des joueurs
00:30:20 - L'application de la méthode dans d'autres sports et domaines de la vie
00:35:04 - Le rôle du stress et comment le gérer
00:40:16 - Méthodes pratiques pour pratiquer la pleine conscience
00:45:44 - Importance de la respiration dans la méthode instinctive tennis
00:51:14 - Conclusion et où retrouver Sauveur Cuomo
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