(EXTRAIT) MM FIT : Choisir son créneau d'entraînement sportif selon des critères individuels
Extrait de MM FIT : Créneaux D'Entraînement & Food Pairing + Q&A AUX AUDITEURS
“Il y a des rythmes biologiques - activité, repos. Il faut savoir que si on n'a pas 4 cycles de sommeil d'1h30 - donc ça fait 6 heures de sommeil consécutifs - le corps a beaucoup, beaucoup de difficultés à récupérer. Il va y avoir un déficit de sommeil,” Alexandre Lefèvre — diététicien- nutritionniste et auteur.
Extrait de la première partie de l'émission MM FIT : Créneaux D'Entraînement & Food Pairing + Q&A AUX AUDITEURS https://bit.ly/4w09GxU avec également Frederic Paupert — Iron Man finishers, coach sportif et cofondateur d'Epikur Sport ; Haïfa Ouersighni — championne du monde de boxe thaïlandaise et coach au Klay ; Patrice Guizon — cofondateur de l’Association Sportive des sites de Sanofi Vitry et Alfortville et multifinishers de l’EcoTrail de Paris.
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