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Faire face aux émotions intenses

Mieux comprendre les réactions émotionnelles qui nous dépassent

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25 min / Published

Episode 23. Auto-régulation et dysrégulation

  • Pourquoi vous sentez-vous quelquefois dépassé par des émotions intenses que vous n'arrivez pas à contrôler ou même apaiser ?
  • Pourquoi est-ce si dur de prendre sur vous lorsque vos émotions se manifestent avec une telle intensité?
  • Pourquoi cela impacte-t-il autant votre rapport aux autres et à votre environnement?
  • Que se passe-t-il en vous et comment agir et réagir face à cela ? 

Dans cet épisode,  je vous explique ce qui peut potentiellement se passer en vous quand vous êtes submergé par des émotions intenses et que vous avez l'impression d'être esclave de vos émotions. Je vous propose également des pistes pour mieux faire face aux émotions intenses.

 

Show notes

   Version écrite de l'épisode  (avec éléments complémentaire au podcast) :

✔️ Bientôt accessible sur le site Glie Factory : pour être informée de sa sortie vous pouvez vous abonner au site (ici en bas de la page d'accueil)

 

 

Précédent épisode de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode :

 

 

Pour en savoir plus: 

 ✔️ Les mécanismes de l'hypersensibilité sensorielle: lire l'article ICI

 

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Soigne-toi
A podcast by Glie Factory
Connaissances, outils et inspiration pour mieux vivre avec la maladie
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