FITNESS TALK #005 | So baust du schneller Muskeln auf!

In dieser Episode sprechen Daniel und Raphael über Muskelaufbau.

- Wie baue mich schnell Muskeln auf?

- Wie kann ich mehr essen?

- Macht Laufen mich schwach?

… und viele lustigen Stories aus unserem Trainingsalltag

 

PRO TIP: Shoutout Sheets ausdrucken und auf deinem Kühlschrank anbringe!

Die Shoutout Sheets findest du unter: https://www.shoutout-fightleague.at/programme/

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LISTE

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➤ Fisch - Makrelen- Forellen Filet geräuchert (Bella, Hofer)
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