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FITNESS TALK #005 | So baust du schneller Muskeln auf!

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55 min / Published

In dieser Episode sprechen Daniel und Raphael über Muskelaufbau.

- Wie baue mich schnell Muskeln auf?

- Wie kann ich mehr essen?

- Macht Laufen mich schwach?

… und viele lustigen Stories aus unserem Trainingsalltag

 

PRO TIP: Shoutout Sheets ausdrucken und auf deinem Kühlschrank anbringe!

Die Shoutout Sheets findest du unter: https://www.shoutout-fightleague.at/programme/

Du hast Fragen zu den Sheets oder möchtest deine Erfahrungen mit uns teilen?
Schreib uns eine Nachricht auf Instagram: https://www.instagram.com/shoutout.fightleague/

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➤ L-Arginin - Biotech
➤ NOCCO (Billa+, Tankstelle (nicht bei jeder) )
➤ CBD Kooperation coming soon 
➤ Magnesium + Inositol - https://ypsi-shop.com/products/ypsi-inositol-komplex
➤ Glutenfreie Produkte von Dr. Schär (erhältlich im Billa und Billa+, DM)
➤ Rote Rübe Saft (Billa, Billa+, Hofer)
➤ 99% Schoko (beinahe jeder Supermarkt) 
➤ Fisch - Makrelen- Forellen Filet geräuchert (Bella, Hofer)
➤ Huhn oder faschiertes Rind / Rinder Filet - einfach am Abend eine Frühstücksportion mit kochen und in der Früh nur noch aufwärmen

Viel Erfolg bei der Umsetzung! Lasst uns Feedback in Instagram zukommen!

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THE S/O SHOW (VLOGs)
https://www.youtube.com/channel/UCQsqC2PXojbBdFHpMi0e2kQ

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➤ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/shoutout.fightleague/?hl=de
➤ FACEBOOK: https://www.facebook.com/shoutoutfightleague

DU WILLST KÄMPFEN?:
http://www.shoutout-fightleague.com/

HIER WERDEN ZUKÜNFTIG ALLE KÄMPFE HOCHGELADEN:
https://www.youtube.com/channel/UCCP-C7JuB4mgkF8ixckWBpg/featured

UNSER SHOUTOUT FIGHT-LEAGUE DEFINITION VIDEO:



UNSERE BLOGS:
https://www.shoutout-fightleague.at/blog/

 

Show notes

In dieser Episode sprechen Daniel und Raphael über Muskelaufbau.

- Wie baue mich schnell Muskeln auf?

- Wie kann ich mehr essen?

- Macht Laufen mich schwach?

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A podcast by Shoutout Podcast
Daniel Köller & Raphael Zippusch
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