Jean-Christophe Seznec : psychiatre, auteur et spécialiste du mental adapté
[Rediffusion] Osez. L'anagramme d'audace, c'est cadeau.
Rencontre avec Jean-Christophe Seznec : psychiatre, médecin du sport, auteur de onze livres dont « Débranchez votre mental », et spécialiste de la thérapie ACT (acceptation et engagement). Ancien psychiatre parisien installé en Bretagne, il partage un regard singulier sur le mental, nourri notamment par... des études de clown.
Il nous livre sa définition du mental — l'activité de notre cerveau, tiraillé entre réflexion et cerveau émotionnel hérité de nos ancêtres préhistoriques — et explique pourquoi il préfère parler de « mental adapté » plutôt que de « bon mental ».
Il revient sur la confiance, qui se construit après l'action et non avant, sur l'échec qui n'existe pas vraiment (juste des solutions qui ne fonctionnent pas encore), et sur le piège du regard des autres, entre vitrine et arrière-cuisine.
Un épisode dense, entre pleine conscience, thérapie du rire et art de surfer les vagues de la vie.
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Relation presse : sebastien@parlonsdevotremental.fr
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