Dünyada yogayı kalp sağlığı için öneren birçok sağlık kuruluşu var; Amerikan Kalp Vakfı, İngiltere Kalp Vakfı; Harvard Üniversitesi gibi.. Ve sevindiricidir ki Türkiye’de de tamamlayıcı sağlık hizmeti olarak yoga ve meditasyondan bahseden, hastalarına bu destek hizmetini sunan sağlık kuruluşları artmaya devam ediyor. Yoganın maliyeti çok düşük bir müdahale olması ve faydalarına dair bilimsel çalışmaların artmaya devam etmesi bu eğilimi destekliyor.
Bu bölümde kalp cerrahı Prof.Dr. Bingür Sönmez’le kalp yogası – yoga terapi çalışmaları hazırlayan ve kalp hastalarına sunan Dr. Neslihan İskit’e kalp yogasının ne olduğunu, tıpta nasıl kullanıldığını sordum.
Günün pratiği: Omurga Farkındalığı Çalışması
Dünyada yogayı kalp sağlığı için öneren birçok sağlık kuruluşu var; Amerikan Kalp Vakfı, İngiltere Kalp Vakfı; Harvard Üniversitesi gibi.. Ve sevindiricidir ki Türkiye’de de tamamlayıcı sağlık hizmeti olarak yoga ve meditasyondan bahseden, hastalarına bu destek hizmetini sunan sağlık kuruluşları artmaya devam ediyor. Yoganın maliyeti çok düşük bir müdahale olması ve faydalarına dair bilimsel çalışmaların artmaya devam etmesi bu eğilimi destekliyor.
Bu bölümde kalp cerrahı Prof.Dr. Bingür Sönmez’le kalp yogası – yoga terapi çalışmaları hazırlayan ve kalp hastalarına sunan Dr. Neslihan İskit’e kalp yogasının ne olduğunu, tıpta nasıl kullanıldığını sordum.
Günün pratiği: Omurga Farkındalığı Çalışması
- yoga
- dinle
- yogadersleri
- SengülDağdeviren
- ntvradyo
- omurga
- anatomi
- yinyoga
- beden
- kökçakra
- denge
- yerçekimi
- lateralfleksiyon
- fleksiyon
- boyun
- sırt
- bel
- beden farkındalığı
- akış
- pratik
- altın tohum akışı
- kasların dokusu
- bedeni tanımak
- farkındalık
- duymak
- dinlemek
- farkına varmak
- neslihan iskit
- kalp vakfı
- harvard üniversitesi
- bingür sönmez
- omurga farkındalığı
- kalp yogası
Sengül Dağdeviren’le Yoga Dersleri -
Yoga beden ve zihni birlikte çalıştıran, deneyim odaklı bir pratik. 5 bin yıllık kökeninden beslenerek, 150 yılı aşan bir süredir tüm dünyada insanlara “kendine iyi bakma sanatı” olarak her gün, her yerde işe yarayabilecek bir yol sunuyor.
Sanskritçe “bütünlük” anlamına gelen yoga çalışmalarının özü “dengeyi gözetmek.”
Yoga pratiklerinde nefes ile propisiyetif ve vestibüler duyu başta olmak üzere tüm algılara yönlendirilen eş zamanlı dikkat, zihni de içine katarak süreci, deneyimi öne çıkarıyor, farkındalığı besliyor.
Sengül Dağdeviren bu programda dinleyicilerle yoga ve benzer deneyimlerini paylaşmayı, kavram ve teorileri anlatmayı, pratik egzersizler yaptırmayı amaçlıyor. Bunu yaparken de dinleyicileri "duyularını ve doğayı yargısız bir dikkatle dinlemeye" davet ediyor. Programın adı bu nedenle “Dinle!”
"Dinle - Sengül Dağdeviren'le Yoga Dersleri", 15 günde bir Pazar günü NTVRadyo'da yayınlanıyor. Kaçırdığınız bölümlere NTVRadyo’nun web sitesindeki kayıtlardan ya da Apple, Google, Spotify'da NTVRadyo'nun DİNLE - Yoga Dersleri adlı podcast hesaplarından ulaşabilir, istediğiniz zaman istediğiniz yerde dinleyebilirsiniz
Programcı Sengül Dağdeviren bir bankada başekonomist olarak çalışırken, emekli olmaya karar verdi. Sırasıyla yin yoga, temel yoga, çocuk ve aile yogası uzmanlık eğitimi aldı.
Halen yoga eğitmenliğini sürdürüyor. Bir yandan da zihnin ve bedenin çalışması, uyumu, yoga felsefesi üzerine okumalar yapıyor. Programda bu okumalardan seçtiklerini, merak edip araştırdıklarını aktarıyor; bazen de programa konuk alıyor ve cevap aradığı soruları yöneltiyor.
İyi dinlemeler
