Kinés : “Si t’as une blessure voici le protocole à suivre” | Avec Training Thérapie
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.
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- La Fnac : https://tidd.ly/4bWw7vH
On reçoit Thomas et Simon de Training Thérapie ( @training.therapie ), deux kinésithérapeutes du sport qui ont digitalisé la kiné et forment des professionnels de santé à travers leur plateforme.
Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-special-kines-training-therapie
Dans cet épisode, on démonte ensemble les plus grands mythes sur la douleur, les blessures et la récupération. Parce que mal comprendre son corps, c'est souvent ce qui aggrave les choses.
Thomas et Simon expliquent :
- Ce qu'est vraiment la douleur — une interprétation du cerveau, pas forcément le reflet de la gravité d'une blessure
- Pourquoi la sédentarité est le facteur de risque numéro 1 des douleurs musculosquelettiques, même chez les sportifs
- Ce que la science dit vraiment sur les chaussures, le barefoot, les semelles et la foulée
- Pourquoi courir ne fait pas mal aux genoux — et dans quelles conditions ça peut quand même poser problème
- Comment fonctionne réellement la périostite, les entorses à répétition et les tendinopathies
Un épisode essentiel pour mieux comprendre ton corps et faire les bons choix face à la douleur et à la blessure !
Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l'une de tes commandes avec le code "CORPSETESPRIT20" (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)
👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/
Flavio Guionneau :
Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau
Meryl Bissonnier :
Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier
🧬 Pareto Santé :
Coaching : https://app.iclosed.io/e/paretosante/coaching-paretosante
Site : https://paretosante.fr/
💊 Nutripreneur :
Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfr
Site : https://nutripreneur.com
Training Therapie :
Instagram : https://www.instagram.com/training.therapie/
Site : https://www.training-therapie.fr/
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Sommaire :
00:00 – Introduction
01:02 – Présentation de Training Thérapie
04:00 – C'est quoi un kinésithérapeute ? Rôle, évolution du métier
05:10 – L'éducation du patient : aussi efficace que les exercices
07:39 – Peut-on aller chez le kiné en prévention ?
09:10 – Prévention des blessures : ce qu'on peut vraiment faire
17:17 – Analgésie congénitale : quand on ne ressent aucune douleur
21:24 – Sensibilisation centrale et périphérique : pourquoi on peut avoir très mal sans blessure grave
23:06 – Hernie discale et imagerie : ce que votre compte-rendu ne vous dit pas
30:38 – Top 5 des douleurs les plus consultées
31:54 – Entorse de cheville : pourquoi il ne faut pas l'ignorer
35:04 – Sédentarité vs inactivité : la nuance qui change tout
39:12 – Pourquoi rester assis toute la journée est dangereux même si tu fais du sport
41:23 – Course à pied et genoux : mythe ou réalité ?
44:31 – Chaussures de running, drop et barefoot : le guide complet
52:25 – Marcher pied nu : pourquoi c'est bon pour l'équilibre et le pied
58:58 – Semelles orthopédiques : utiles ou surestimées ?
1:02:40 – Foulée de course : y a-t-il une technique universelle ?
1:07:44 – Périostites : causes, diagnostic et traitement
1:11:39 – Mobilité et étirements avant de courir : vrai ou fausse bonne idée ?
1:13:25 – Glace sur une blessure : antalgique ou frein à la guérison ?
1:15:49 – Sauna : effets cardiovasculaires et performance
1:17:22 – Bain froid après la muscu : contre-productif pour l'hypertrophie ?
1:20:01 – Ce qui fait vibrer Thomas et Simon dans la performance
1:27:16 – Se dépasser dans le sport : apprendre à aller au bout de soi
1:29:04 – Profils d'entraînabilité : volume vs intensité, qui supporte quoi ?
1:33:18 – Oura Ring : comment ne pas en devenir esclave
1:37:28 – Récupération globale : sommeil, alimentation, entraînement
1:40:25 – Le mot de la fin : trouver un sport qu'on aime et construire une vie épanouissante
Qui sont Flavio & Meryl ?
🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :
✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l'énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°
✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer
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1:27:16 – Se dépasser dans le sport : apprendre à aller au bout de soi
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