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La méthode Arrêter, Commencer, Modifier pour changer facilement une habitude

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Episode 62
9 min / Published

Tu trouves que changer une habitude est difficile ? Qu’à chaque fois que tu prends une bonne résolution ta motivation s’effondre au bout de quelques jours? C’est normal, c’est sûrement que tu utilises une méthode qui ne fonctionne pas (ça paraît logique).

Dans cet épisode je veux te partager une méthode simple en 3 étapes qui te permettra de changer d’habitude en douceur et de constater des résultats avec certitude.

Mon nouveau Livre "Comment Changer" est sorti. Découvre le ici.

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Mon nom est Quentin Viard et j'aide mes clients à voir qui ils sont vraiment et ce qu'ils sont réellement capables d'accomplir. Mon travail est de sortir les personnes de leurs têtes et de leur faire réaliser concrètement ce qui compte pour eux.

Crédit musique : Lawrence - Track Tribe

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Points de Vie
A podcast by Quentin Viard
Parlons un peu de toi et de ce qui te bouffe de l'énergie
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