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La méthode Arrêter, Commencer, Modifier pour changer facilement une habitude

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Episode 62
9 min / Published

Tu trouves que changer une habitude est difficile ? Qu’à chaque fois que tu prends une bonne résolution ta motivation s’effondre au bout de quelques jours? C’est normal, c’est sûrement que tu utilises une méthode qui ne fonctionne pas (ça paraît logique).

Dans cet épisode je veux te partager une méthode simple en 3 étapes qui te permettra de changer d’habitude en douceur et de constater des résultats avec certitude.

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