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La Philosophie d'Aubin: Triompher des Émotions et Cultiver un Mental Fort

Les Secrets d'une Mentalité de Champion, Révélés par un élève de CE2

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Season 1, episode 14
14 min / Published

Dans cet épisode du podcast "Parlons de votre mental", nous avons eu le plaisir de recevoir Aubin, un jeune de 8 ans, ayant déjà une compréhension remarquable de l'importance de cultiver un bon mental. Dès son jeune âge, Aubin a déjà exploré diverses disciplines telles que le théâtre, le judo et même la boxe, ce qui lui a permis de développer une perspective unique sur la gestion des émotions, la concentration, la confiance en soi et la motivation.

Voici donc un résumé enrichi d'analyse personnelle des enseignements qu'Aubin nous a partagés.

Gestion des Émotions: Au Coeur du Bon Mental

Un des points saillants de notre conversation a été la gestion des émotions, en particulier la colère.

Citation

Aubin affirme que « gérer ses émotions, surtout la colère, c'est important pour ne pas se mettre en colère ».

Sa technique ? Une méthode simple mais efficace de respiration profonde, qu'il pratique en fermant les yeux et en inspirant profondément cinq fois. Cette approche simple mais puissante montre que même à un âge tendre, il est possible de prendre le contrôle de ses émotions, plutôt que de les laisser nous contrôler.

Cultiver la Concentration : Dépasser "Monsieur Grammaire"

Aubin partage également sa vision sur l'importance de la concentration, notamment en classe. Sa stratégie contre les distractions ?

Citation

Se rappeler que « l'outil qu'il faut pour faire l'exercice, c'est la concentration.»

Pour concrétiser cette idée, Aubin s’imagine entrer dans une bataille intellectuelle avec "Monsieur Grammaire", une personnification de ses défis académiques. C'est en restant concentré qu'il parvient à "mettre K.O" ces défis, démontrant ainsi l'importance de rester focalisé et persistant.

La Confiance en Soi : Clé de la Réussite

La confiance en soi est un autre pilier du bon mental selon Aubin. Il souligne l'importance de croire en ses capacités, même face à l'échec.

Citation

 

« La confiance, c'est un élément important, mais parfois, quand on n'en peut plus, on a le droit d'accéder à l'échec ou de faire une erreur.»

 

Cette perspective sur l'échec, non pas comme un obstacle, mais comme une étape vers la croissance, résonne profondément à tout âge.

La Motivation : Le Moteur de nos Actions

En parlant de motivation, Aubin nous rappelle qu'il est crucial de trouver un sens à nos actions. Pour lui, la motivation vient de la capacité à se projeter dans le futur et à visualiser le processus pour atteindre ses objectifs.

Citation

Son conseil ? « Pour avoir envie de faire les choses, je me réveille un peu, je me secoue la tête. »

Ce qui nous enseigne l'importance de rester actif et engagé dans la poursuite de nos passions.

Rendre Possible ses Rêves

Finalement, Aubin partage son secret pour rendre possible ses rêves : l'imagination. Lui-même pratique régulièrement l'exercice de fermer les yeux pour visualiser la réalisation de ses désirs, montrant ainsi le pouvoir de l'imagination dans la matérialisation de nos rêves.

Notre conversation avec Aubin nous a offert une multitude d'enseignements précieux sur la mentalité de champion, même à un jeune âge.

Ses conseils sur la gestion des émotions, la concentration, la confiance en soi, la motivation et la capacité à rêver sont universellement applicables.

Pour ceux désireux d'explorer ces thèmes plus en profondeur, je vous invite à écouter l'épisode complet de notre podcast "Parlons de votre mental". Vous y découvrirez, comme je l'ai fait, que peu importe notre âge, le voyage vers une meilleure version de nous-mêmes est toujours enrichissant.

En intégrant ces principes dans notre quotidien, nous apprenons qu'avoir un "bon mental" est à la portée de tous. C'est en cultivant ces habitudes et en persévérant face aux défis que nous pouvons, nous aussi, réaliser nos rêves et devenir des champions dans notre propre vie.

 

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Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com

Crédit musique 🎶 : Gérald Villain 

 

 

 

 

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Show notes

Citations

00:56.14 : 'Pour moi, un bon mental, ça veut dire gérer ses émotions, surtout la colère.'
03:32.20 : 'La confiance, c'est un élément important, mais parfois, quand on n'en peut plus, on a le droit d'accéder à l'échec ou de faire une erreur.'
06:42.15 : 'Je me réveille un peu, je me secoue la tête. Et en fait, j'essaye de penser, pour me motiver.'
12:58.43 : 'Il ne faut jamais remettre à demain ce qu'on peut faire le jour même.'

Chapitres de l'épisode

00:02:08 - Introduction et Présentation d'Aubin: Un Jeune Multitalent
00:02:48 - La Fierté d'Aubin: Médailles, Trophées et le Permis Vert
00:03:15 - La Définition du Bon Mental par Aubin
00:04:22 - Techniques d'Aubin pour Gérer la Colère et Se Calmer
00:05:36 - L'Importance de la Concentration dans la Réussite selon Aubin
00:07:04 - Affronter Monsieur Grammaire: Stratégies de Concentration
00:08:58 - Confiance en Soi: La Clé du Succès pour Aubin
00:10:30 - Conseils d'Aubin pour Rester Positif et Gérer l'Échec
00:11:02 - La Motivation d'Aubin: Secrets pour Restez Engagé
00:12:18 - Fixer des Objectifs Réalistes: Les Ambitions d'Aubin
00:13:27 - Émotions et Gestion: L'Approche d'Aubin
00:14:10 - Secrets pour un Bon Mental et Réaliser Ses Rêves
00:14:45 - Conseils Finaux d'Aubin pour Rester Concentré et Positif
00:15:32 - La Méthode d'Aubin pour une Concentration Optimal
00:16:20 - Conclusion: Garder un Bon Mental et Rester Positif

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This episode is part of the Rediffusion: Les épisodes de la Saison 1 series
20 épisodes qui ont lançé le podcast
Parlons de votre mental
Un voyage inspirant à travers la force du mental
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