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La puissance du changement : les habitudes (1ère partie)

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12 min / Published

1ère partie
"A long terme, la qualité de notre vie dépend souvent de la qualité de nos habitudes." - James Clear

Aujourd'hui nous abordons un thème central car nos vies sont constituées en grande partie d’habitudes, ces actions que nous répétons jour après jour sans y réfléchir. 

Ces dernières peuvent travailler pour nous (nos bonnes habitudes), tout comme contre nous (nos mauvaises habitudes) !

Comprendre comment les habitudes fonctionnent est essentiel afin que nous puissions en faire un atout dans nos vies.

Alors, c'est parti ! 🎧

📙 La référence du livre pour creuser plus loin : Atomic Habits (en français Un rien peut tout changer), de James Clear.

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👩🏻 Je suis Rachel, Coach Personnel certifiée et j'accompagne les femmes à améliorer leur mieux-être : grandir en confiance & vivre des relations harmonieuses.

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