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Le Mental: Votre Allié incontournable, avec Agnès

Forger un Mental de Fer : L'Entraînement Quotidien

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Season 1, episode 13
33 min / Published

Chers lecteurs et auditeurs passionnés, aujourd'hui, je souhaite repartager avec vous les précieuses perles de sagesse que j'ai récoltées lors de cet épisode du podcast avec une invitée exceptionnelle, Agnès CROCHEMAR-GALOU. Sportive aguerrie, entrepreneure innovante et pharmacienne dévouée, son parcours se révèle être une mine d'or d'enseignements, spécialement sur la force du mental dans la réalisation de nos aspirations les plus profondes.

Le Mental: Plus qu’une Nécessité, Une Puissance

Citation

"Utiliser nos capacités cognitives pour pouvoir fonctionner dans la vie de tous les jours et dans différentes situations", voici comment Agnès définit le mental.

Cette notion transcende les simples affrontements sportifs pour s’étendre à tous les défis de la vie, y compris ceux de l'entrepreneuriat. Ce champ d’application large du mental trouve un terrain fertile dans le parcours multiforme de notre invitée.

Se Bâtir un Mental de Fer: Un Travail Quotidien

Citation

Agnès insiste sur l’idée que "avoir un bon mental, ça se travaille".

Pour elle, cette démarche est comparable à un entraînement sportif, nécessitant une conscientisation et un développement soutenu de nos compétences. Sa propre expérience, enrichie par l’accompagnement d'une coach mentale pour son sport, révèle des pratiques telles que la méditation et la fixation d’objectifs comme des outils précieux pour forger un mental résilient.

L’Alignement avec Ses Valeurs: Le Socle du Succès

L’un des aspects les plus frappants de notre entretien est l’importance cruciale qu’Agnès accorde à l’alignement avec ses valeurs profondes. Selon elle, exploiter pleinement son potentiel n’est possible que lorsque nos actions sont en parfait accord avec ce que nous valorisons le plus. Bienveillance, respect, intolérance à l’injustice et amour de la nature s'avèrent être les piliers fondamentaux de sa quête personnelle et professionnelle.

Affronter l’Entrepreneuriat avec Courage et Créativité

Agnès nous fait part de son voyage entrepreneurial semé d’embûches mais aussi de victoires. Elle évoque un *“cocktail de sensations indescriptibles”*, soulignant les hauts et les bas de créer sa propre marque, Laboratoire Natiyé. Sa capacité à puiser dans ses ressources mentales pour trouver des solutions créatives face aux obstacles est une leçon d’adaptabilité et de persévérance pour chaque entrepreneur.

La Gestion du Stress: Savoir Écouter Son Corps

Le stress, plutôt que d’être vu comme un ennemi, est perçu par Agnès comme une composante intrinsèque de notre existence qu'il s'agit de savoir gérer. L'importance d'écouter son corps et d'intervenir lorsque le stress devient préjudiciable à notre bien-être rejoint sa philosophie du respect et de l'harmonie avec soi-même.

Tirer Parti de Son Mental

Les enseignements d’Agnès résonnent comme un appel à reconnaître, cultiver et utiliser notre mental comme un allié de taille dans la poursuite de nos objectifs.

Que vous soyez athlète, entrepreneur ou simplement en quête d'amélioration personnelle, rappelons-nous que le mental est un outil puissant de transformation – un outil que chacun de nous peut modeler à volonté.

 Pour explorer plus en profondeur les réflexions d’Agnès et s’inspirer de son parcours remarquable, je vous invite à écouter l'épisode complet sur notre podcast. C’est un rendez-vous enrichissant que vous ne voudrez pas manquer!

Ensemble, avançons en exploitant la force indomptable de notre mental.

N'hésitez pas à aller découvrir son site internet et son blog

 

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Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com

Crédit musique 🎶 : Gérald Villain 

 

 

 

 

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Show notes

Chapitres de l'épisode

00:00:45 - Introduction et Bienvenue d'Agnès sur le Podcast de Mentalité
00:01:05 - Agnès: De la Guadeloupe à Paris, un Parcours entre Santé et Sport
00:03:00 - La Création de Laboratoire Nathier et le Bouleversement de Vie
00:05:30 - L'Entrepreneuriat comme des Montagnes Russes: Gérer le Stress et les Échecs
00:08:00 - La Force du Mental d'Agnès dans le Sport et l'Entrepreneuriat
00:10:50 - Travailler la Force Mentale: Pratiques et Perspectives
00:15:20 - L'Importance de l'Alignement avec ses Valeurs Personnelles
00:20:00 - De l'Amateurisme au Niveau National: Lutte contre le Syndrome de l'Imposteur
00:25:15 - Le Passage du Volleyball en Salle au Beach Volley
00:30:00 - La Gestion du Regard des Autres et l'Évolution Positive
00:35:00 - Les Techniques de Concentration d'Agnès: Musique et Podcasts pour Stimuler le Cerveau
00:40:00 - La Résistance et la Créativité en Entrepreneuriat
00:45:00 - La Communication et l'Adaptabilité Clé du Succès
00:50:00 - Citations Inspirantes et Perspective sur l'Échec
00:55:00 - Conclusion: Inviter à Soutenir le Projet Ulule d'Agnès et Salutations

Citations

10:35.00 : 'C'est vraiment des montagnes russes l'entrepreneuriat, c'est un cocktail de sensations qui est indescriptible.'
15:26.30 : 'Avoir un bon mental, pour moi, ça se travaille. C’est comme un entraînement sportif, il faut pouvoir déjà avoir conscience des compétences qu’on a et pouvoir les travailler.'
21:46.65 : 'On ne peut pas vivre dans un monde où il n'y a pas de stress. Le stress, c'est positif aussi.'
32:05.75 : 'Il n'y a pas d'échec, il n'y a que des apprentissages, parce que, pour moi, ça me guide. C'est de la gratitude, en fait, il faut être dans la gratitude de ses échecs, parce que c'est... En ayant un échec, on arrive à créer quelque chose d'encore plus beau.'

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This episode is part of the Rediffusion: Les épisodes de la Saison 1 series
20 épisodes qui ont lançé le podcast
Parlons de votre mental
Un voyage inspirant à travers la force du mental
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