Le sommeil

Le repos n’est pas anodin. Le sommeil est nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme et à son métabolisme (ensemble des réactions chimiques de l’organisme). Le manque de sommeil perturbe la régulation d’hormones, ce qui peut avoir un impact sur la prise de poids avec une augmentation du taux d’hormones de l’appétit (ghréline) et une diminution du taux d’hormones qui favorise la satiété (leptine).