La peur de vomir ou de voir quelqu’un vomir est souvent perçue comme une simple réaction d’hygiène ou de dégoût. Pourtant, l’émétophobie est bien plus que cela : c’est une vraie phobie qui peut devenir envahissante, limitant les activités quotidiennes, les voyages et même les interactions sociales.
Dans cet épisode, je vous explique ce qu’est l’émétophobie, pourquoi elle apparaît et comment elle impacte ceux qui en souffrent. Nous parlerons également des solutions pour commencer à apprivoiser cette peur, avec deux exercices simples : une technique de respiration pour apaiser l’anxiété et une méthode pour questionner ses pensées catastrophiques.
Que vous soyez directement concerné-e ou que vous cherchiez à mieux comprendre un proche, cet épisode vous apportera des clés pour avancer en douceur.
PS : Si vos peurs ou vos phobies vous font vivre beaucoup d’anxiété au quotidien, j’ai créé un cahier d’activités pour vous aider à souffler un peu. Découvrez-le à prix tout doux : le cahier est à 9.50 CHF au lieu de 19 CHF jusqu’au 27 avril
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