Les 3 piliers indispensables pour transformer vos routines ~ E195 {REDIFF}
et améliorer votre bien-être : "La santé, c'est la richesse." dixit Mélika !
Salut à tous, belle communauté de chasseurs d'habitudes! Plongez dans une discussion fascinante avec notre hôte Mélika Baddreddine
Dans ce nouvel épisode passionnant, je vous guide à travers la mystérieuse forêt des habitudes de bien-être.
Voici donc les trois piliers essentiels :
Exercice Régulier : Investissez dans votre santé comme dans une banque. Chaque goutte de sueur est un dépôt qui rapporte des muscles tonifiés, une énergie accrue et une réduction du stress.
Alimentation Équilibrée : Traitez votre corps comme une voiture de luxe en lui fournissant du carburant premium. Une alimentation saine maintient votre moteur corporel à son meilleur niveau.
Sommeil de Qualité : Reposez et rechargez votre corps comme une voiture avec une maintenance optimale. Un bon sommeil prépare votre corps pour de nouveaux défis chaque jour.
📅 Ne manquez pas notre prochain épisode chaque mercredi à midi et faites de votre bien-être une priorité ! 🚀
Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com.
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Rejoignez nous sur notre mail : ondom.presse@gmail.com
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🤍 Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux !
Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach
****************** Crédits *************************
Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/)
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