Les PIRES erreurs pendant une perte de poids｜Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin comment perdre du poids dans les meilleures conditions, et en te faisant plaisir.
Dans cet épisode, nous allons analyser ensemble TOUTES les pires choses à faire pendant une perte de poids que l'on entend chez nos clients, dans nos commentaires ou directement sur Internet !
Bienvenue dans le 47ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
Se peser tous les jours ?
Jeûner le soir ?
Le faire pour le regard des autres ?
Qu'est-ce que ces actions provoquent ?
Comment faire autrement ?
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin comment perdre du poids dans les meilleures conditions, et en te faisant plaisir.
Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-les-pires-choses-a-faire-pour-maigrir
Notre site Nutripreneur: https://nutripreneur.com
20 % de réduction sur votre première commande avec le code CORPSETESPRIT20 🧡
L'instagram de Nutripreneur : @nutripreneurfr
Pour les coaching : https://training.flavio-guionneau.fr/pareto-de-la-sante-corps-et-esprit
SOMMAIRE :
00:00 Introduction
02:55 Manger peu pour maigrir
06:39 Ne pas manger le soir pour maigrir
10:33 Pourquoi prendre soin de soi ?
17:26 Compter ses calories pour maigrir
23:03 Négliger le sommeil pendant la perte de poids
28:13 La malbouffe en 2024
32:25 Les compléments alimentaires pour maigrir
37:19 Se peser tous les jours
43:52 La psychologie autour de la faim
48:20 Faire du cardio pour maigrir
51:58 Optimiser ses macronutriments pour maigrir
01:01:09 La gestion du stress pour maigrir
01:05:05 Point sur notre vie
01:11:05 Conclusion
Dans cet épisode, nous allons analyser ensemble TOUTES les pires choses à faire pendant une perte de poids que l'on entend chez nos clients, dans nos commentaires ou directement sur Internet !
Bienvenue dans le 47ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
Se peser tous les jours ?
Jeûner le soir ?
Le faire pour le regard des autres ?
Qu'est-ce que ces actions provoquent ?
Comment faire autrement ?
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SOMMAIRE :
00:00 Introduction
02:55 Manger peu pour maigrir
06:39 Ne pas manger le soir pour maigrir
10:33 Pourquoi prendre soin de soi ?
17:26 Compter ses calories pour maigrir
23:03 Négliger le sommeil pendant la perte de poids
28:13 La malbouffe en 2024
32:25 Les compléments alimentaires pour maigrir
37:19 Se peser tous les jours
43:52 La psychologie autour de la faim
48:20 Faire du cardio pour maigrir
51:58 Optimiser ses macronutriments pour maigrir
01:01:09 La gestion du stress pour maigrir
01:05:05 Point sur notre vie
01:11:05 Conclusion
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