🎯 Libido en berne ? Et si c'était la faute du stress !
Stress chronique et baisse de libido : un lien plus évident qu'on ne le pense. Dans cet épisode, découvre comment le stress impacte ton système hormonal et surtout, quelles solutions concrètes mettre en place pour retrouver une libido épanouie.
⏱ DANS CET ÉPISODE :
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00:50 - Introduction et pression de la Saint-Valentin
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02:14 - Le mécanisme hormonal : quand le stress vole nos hormones
-
03:58 - Les signes qui ne trompent pas
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04:15 - La fatigue, première alerte
-
05:14 - Le sommeil perturbé
-
05:49 - L'irritabilité et l'histoire de la maman dragon
-
06:42 - Les autres manifestations physiques
-
07:17 - Les solutions concrètes
-
07:39 - L'importance du sommeil
-
08:37 - Le rôle de l'alimentation
-
09:17 - La gestion du stress au quotidien
-
10:55 - La relation à l'autre : communication et reconnexion
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13:30 - Présentation du cadeau Saint-Valentin
-
14:39 - Le lien avec les écrans et la fatigue chronique
-
15:20 - Conclusion et invitation à la déconnexion
🎁 CADEAU SAINT-VALENTIN Télécharge gratuitement "La Partition du Couple" - Un jeu de 40 cartes pour recréer du lien avec ton partenaire, à ton rythme : https://dashboard.mailerlite.com/forms/1016293/145690653678896618/share
📝 ÉPISODES MENTIONNÉS :
-
Le super pouvoir des câlins : L'ocytocine, ton meilleur allié anti-stress :
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Série Nuits Paisibles avec Yasmine : https://www.podcastics.com/podcast/burn-in-mom/series/nuits-paisibles-avec-yasmine/
#burnout #stress #libido #bienetre #couple #sante #hormones #naturopathie #ocytocine #sommeil
🔍 POINTS CLÉS :
-
Le lien entre stress chronique et production hormonale
-
Les signes qui ne trompent pas
-
Comment sortir du cercle vicieux stress-fatigue-baisse de libido
-
L'importance de la communication dans le couple
-
Des solutions concrètes et naturelles
💡 À RETENIR :
Une baisse de libido n'est pas un manque d'amour, c'est un signal de ton corps qu'il faut écouter et comprendre.
🎧 Burn In Mom, le podcast qui t'accompagne pour sortir du burn-out en douceur.
Stress chronique et baisse de libido : un lien plus évident qu'on ne le pense. Dans cet épisode, découvre comment le stress impacte ton système hormonal et surtout, quelles solutions concrètes mettre en place pour retrouver une libido épanouie.
⏱ DANS CET ÉPISODE :
- 00:50 - Introduction et pression de la Saint-Valentin
- 02:14 - Le mécanisme hormonal : quand le stress vole nos hormones
- 03:58 - Les signes qui ne trompent pas
- 04:15 - La fatigue, première alerte
- 05:14 - Le sommeil perturbé
- 05:49 - L'irritabilité et l'histoire de la maman dragon
- 06:42 - Les autres manifestations physiques
- 07:17 - Les solutions concrètes
- 07:39 - L'importance du sommeil
- 08:37 - Le rôle de l'alimentation
- 09:17 - La gestion du stress au quotidien
- 10:55 - La relation à l'autre : communication et reconnexion
- 13:30 - Présentation du cadeau Saint-Valentin
- 14:39 - Le lien avec les écrans et la fatigue chronique
- 15:20 - Conclusion et invitation à la déconnexion
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📝 ÉPISODES MENTIONNÉS :
- Le super pouvoir des câlins : L'ocytocine, ton meilleur allié anti-stress :
- Série Nuits Paisibles avec Yasmine : https://www.podcastics.com/podcast/burn-in-mom/series/nuits-paisibles-avec-yasmine/
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🔍 POINTS CLÉS :
- Le lien entre stress chronique et production hormonale
- Les signes qui ne trompent pas
- Comment sortir du cercle vicieux stress-fatigue-baisse de libido
- L'importance de la communication dans le couple
- Des solutions concrètes et naturelles
💡 À RETENIR :
Une baisse de libido n'est pas un manque d'amour, c'est un signal de ton corps qu'il faut écouter et comprendre.
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