Magalie Auger : comment développer sa force mentale

Thèmes Principaux

• Transformation personnelle
    ◦ Transformation des croyances limitantes
    ◦ Recherche d'espaces de liberté en dehors du travail
    ◦ Coaching pour prendre du recul et se remettre en question
    ◦ Lâcher prise et confiance en soi
    ◦ Distinction entre ce qui est sous notre contrôle et ce qui ne l'est pas
    ◦ Reconnaissance des belles personnes dans le monde

• Théâtre d'improvisation
    ◦ Le théâtre d'improvisation me galvanise et me permet de me préparer mentalement. 
    ◦ J'utilise des exercices de respiration et de concentration pour être dans le moment présent. 
    ◦ Je travaille également mon articulation et je me projette dans la situation pour anticiper les réactions. 

• Confiance dans les autres
    ◦ Je suis naturellement optimiste et je crois en la bienveillance des gens. 
    ◦ Même lorsque j'ai été licenciée, j'ai choisi d'être authentique et de montrer ma vulnérabilité, ce qui a attiré des personnes respectueuses à moi. 

• Confiance en soi
    ◦ Ma confiance en moi a grandi au fil du temps grâce aux épreuves que j'ai surmontées. 
    ◦ J'ai toujours cru en ma force intérieure et j'ai appris à douter de moi-même pour rester ancrée et tolérante envers mes erreurs. 

• Livre "3 minutes de philosophie pour redevenir humain"
    ◦ C'est un livre intéressant qui aborde des thèmes fondamentaux de manière actuelle. 
    ◦ Il permet de réfléchir sur notre époque. 
    ◦ Je le recommande pour une lecture enrichissante. 

• Coaching professionnel

Magalie pratique le coaching professionnel depuis 2009. J'utilise l'outil IKIGAI pour définir les projets professionnels. Le coaching permet d'avancer et de trouver un sens dans sa vie professionnelle.

• Outil votre profil PREDOM
    ◦ Votre profil PREDOM  est un outil de connaissance de soi. 
    ◦ Il permet de comprendre nos préférences comportementales naturelles. 
    ◦ C'est un outil nuancé et subtil qui m'a beaucoup aidé. 

• Gestion de l'information
    ◦ Oubli des informations
    ◦ Sélectivité dans la lecture
    ◦ Utilisation de post-it et de fiches pour prendre des notes

• Gestion du stress
    ◦ Gestion de la pression et du stress
    ◦ Apprentissage de la prévention des risques et du burn-out
• Livres
    "Qui a piqué mon fromage?" "Le chevalier à l'armure rouillée"

• Podcasts
    Le board de Flavie, Marketing Square, Petite enfance d'Amal Kosma

• Partage des connaissances
    Partage des connaissances à travers un podcast

• Citation
    

Citation

Là où il y a une volonté se trouve un chemin.

• Philosophie
    Place de la philosophie dans l'entreprise

Mots Clés

💪 Confiance En Soi  🍽️ Repas Du Midi  🔍 Découverte De Sujets Passionnants  🎓 Parole D'expert  🌟 Croire En Soi  
📝 Utilisation De Post-It Et De Fiches Pour Prendre Des Notes  🟡🔵 Couleurs (Jaune Et Bleu)  🧐 Curiosité  😊 Optimisme  🎧 Podcast  
🦋 Transformation Des Croyances Limitantes  🔄 Coaching Pour Prendre Du Recul Et Se Remettre En Question  👑 Estime De Soi  💭 Gestion Des Émotions  💥 Force De Caractère  
📚 Sélectivité Dans La Lecture  🧘 Gestion De La Pression Et Du Stress  🌳 Recherche D'espaces De Liberté En Dehors Du Travail  ❤️ Passion  🥀 Vulnérabilité  
💎 Authenticité  💼 Carrière Professionnelle  📖 Philosophie  🤝 Rencontres  💖 Amour De Soi  
⚖️ Responsabilités  🧠 Santé Mentale  🗂️ Coaching Professionnel  🎙️ Podcasts (Le Board De Flavie, Marketing Square, Petite Enfance D'Amal Kosma)  🌈 Vertus De L'échec  

Questions / Réponses

• Quelles sont les qualités mentales importantes pour réussir ?
    Persévérance, ouverture d'esprit

• Quels sont les livres recommandés ?
    Qui a piqué mon fromage?, Le chevalier à l'armure rouillée

• Quels sont les podcasts intéressants ?
    Le board de Flavie, Marketing Square, Petite enfance d'Amal Kosma

• Quelle est la place de la philosophie dans l'entreprise ?
    Elle permet d'apporter de nouvelles questions et de favoriser l'adaptation

• Si tu devais inviter quelqu'un sur ton podcast, qui choisirais-tu ?
    Mon conjoint, qui est chef de service à l'aide sociale à l'enfance, pourrait parler du monde du social et de la force du mental. 

• Qu'est-ce que tu faisais avant de te lancer dans cette nouvelle activité ?
    J'ai travaillé pendant 20 ans en tant que DRH et DG. Mon poste de DG a été supprimé, ce qui m'a poussé à créer ma propre structure de coaching. 

• Qu'est-ce qui te satisfait le plus dans ton parcours ?
    Je suis fière d'être partie de rien et d'avoir atteint le sommet de la hiérarchie. Je veux encourager les autres à croire en leurs capacités et à prendre leur place. 

• Comment définirais-tu le mot 'mental' ?
    Pour moi, le mental représente notre état d'esprit et nos capacités mentales. C'est un sujet qui m'intéresse beaucoup et que j'approfondis lors de conférences. 

• Comment te prépares-tu mentalement ?
    Je pratique le théâtre d'improvisation, la sophrologie et je me projette mentalement dans la situation pour anticiper mes actions. 

• Comment s'est construite ta confiance en toi ?
    Ma confiance en moi a grandi grâce aux épreuves surmontées et à ma force intérieure. Je crois en ma capacité à rebondir et à apprendre de mes erreurs. 

• Qu'est-ce qui motive ta motivation aujourd'hui ?
    Ma curiosité est mon moteur principal. J'ai tellement de choses à faire et de personnes à rencontrer que je suis passionnée et pleine d'énergie. 

• Quels sont les sujets passionnants abordés dans le podcast ?
    La découverte de sujets passionnants est un élément clé du podcast. 

• Comment gérer le stress et la pression au travail ?
    La gestion de la pression et du stress est abordée dans le podcast, ainsi que l'apprentissage de la prévention des risques et du burn-out. 

• Quels sont les conseils pour se transformer personnellement ?
    Le podcast propose des conseils sur la transformation des croyances limitantes, la recherche d'espaces de liberté en dehors du travail, le coaching pour prendre du recul et se remettre en question, le lâcher prise et la confiance en soi, ainsi que la distinction entre ce qui est sous notre contrôle et ce qui ne l'est pas. Il met également en avant la reconnaissance des belles personnes dans le monde. 

Points clefs et Insights

• La diversité des approches et les rencontres sont essentielles pour le développement professionnel. Les grands penseurs et la philosophie peuvent apporter de nouvelles perspectives. Il est important de se poser de nouvelles questions et de s'adapter aux changements.
• Le conjoint de l'interviewée, chef de service à l'aide sociale à l'enfance, pourrait apporter des perspectives intéressantes sur le monde du social et la force du mental.
• Le coaching professionnel et les outils Lykke Guy et Predome sont utilisés pour aider les individus à définir leurs projets professionnels et à mieux se connaître.
• Le podcast propose des interviews d'experts pour approfondir les connaissances sur le coaching et la préparation mentale.
• Douter de soi n'est pas incompatible avec la confiance en soi, cela permet de rester ancré et tolérant envers ses erreurs.
• Charles Pépin est un auteur et philosophe moderne apprécié pour ses livres et son approche des thèmes contemporains.
• L'interviewée est fière d'avoir réussi à gravir les échelons de la hiérarchie malgré les doutes et les croyances limitantes.
• Le livre '3 minutes de philosophie pour redevenir humain' aborde des sujets fondamentaux de manière actuelle et est recommandé.
• Les croyances limitantes peuvent être un frein, mais il est possible de s'en libérer.
• La force de caractère et le tempérament sont des éléments importants dans le coaching.
• La confiance en soi se construit au fil du temps et des épreuves surmontées.
• Les émotions sont un moyen de se connecter avec les autres et avec la vie.
• L'optimisme et l'authenticité attirent des personnes bienveillantes.
• La curiosité est un moteur de motivation important.

Citations

Citation

Là où il y a une volonté se trouve un chemin.

Citation

Le théâtre d'improvisation me galvanise et me permet de me préparer mentalement.

Citation

Ma confiance en moi a grandi au fil du temps grâce aux épreuves que j'ai surmontées.

Citation

Je suis naturellement optimiste et je crois en la bienveillance des gens.