Marine « Tout était chamboulé : la digestion ça n’allait pas du tout, niveau sommeil, je ne dormais pas. »
C’est après une période d’excès que Marine nous contacte malgré son entourage lui répétant qu’elle "n’en a pas besoin". Se sentant mal dans sa peau, elle est à la recherche de solutions pour améliorer sa digestion, son sommeil et perdre quelques kilos. Avec la participation de sa diététicienne Romane.
Dans cet épisode, nous donnons la parole à Marine, patiente de Make Me Healthy afin qu'elle puisse vous raconter son rééquilibrage alimentaire, son histoire et son parcours. Marine a 30 ans, est technicienne de laboratoire en biologie et vit en couple. Elle nous contacte au retour d’un voyage, après une période d’excès. Marine cherche des solutions pour améliorer sa digestion, son sommeil et plus globalement pour mieux se sentir dans son corps tout en perdant environ 5 kilos. Grâce à sa diététicienne Romane, Marine apprend qu’elle ne mangeait pas assez et était en hypocalorie, tout en faisant un yoyo au niveau des apports, passant par des périodes d’excès puis de privations. Romane fixe ainsi comme premier objectif de réparer le métabolisme de Marine mais l’aide également à boire plus et à réduire sa consommation de sucre. Marine est une patiente volontaire qui met en place toutes les recommandations de sa diététicienne. Après 3 à 4 semaines, elle observe d’importants changements sur son sommeil et sa digestion bien que sa perte de poids soit plutôt lente. Romane aide Marine à s’adapter aux difficultés de la vie (antibiotiques, vacances…) et à identifier les causes du ralentissement de la perte de poids. Marine revient sur ses difficultés et comment elle a pris du recul sur sa perte de poids mais aussi sur sa nouvelle organisation au niveau des courses, les repas avec son conjoint ou encore les apéritifs entre amis. Enfin, Marine aborde le sujet du regard de son entourage, estimant qu’elle « n’en avait pas besoin ».
Crédit audio :
Titre: Naya
Auteur: HaTom
Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement (9MB): https://auboutdufil.com/?id=578
Dans cet épisode, nous donnons la parole à Marine, patiente de Make Me Healthy afin qu'elle puisse vous raconter son rééquilibrage alimentaire, son histoire et son parcours. Marine a 30 ans, est technicienne de laboratoire en biologie et vit en couple. Elle nous contacte au retour d’un voyage, après une période d’excès. Marine cherche des solutions pour améliorer sa digestion, son sommeil et plus globalement pour mieux se sentir dans son corps tout en perdant environ 5 kilos. Grâce à sa diététicienne Romane, Marine apprend qu’elle ne mangeait pas assez et était en hypocalorie, tout en faisant un yoyo au niveau des apports, passant par des périodes d’excès puis de privations. Romane fixe ainsi comme premier objectif de réparer le métabolisme de Marine mais l’aide également à boire plus et à réduire sa consommation de sucre. Marine est une patiente volontaire qui met en place toutes les recommandations de sa diététicienne. Après 3 à 4 semaines, elle observe d’importants changements sur son sommeil et sa digestion bien que sa perte de poids soit plutôt lente. Romane aide Marine à s’adapter aux difficultés de la vie (antibiotiques, vacances…) et à identifier les causes du ralentissement de la perte de poids. Marine revient sur ses difficultés et comment elle a pris du recul sur sa perte de poids mais aussi sur sa nouvelle organisation au niveau des courses, les repas avec son conjoint ou encore les apéritifs entre amis. Enfin, Marine aborde le sujet du regard de son entourage, estimant qu’elle « n’en avait pas besoin ».
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Titre: Naya
Auteur: HaTom
Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ
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