Méditation guidée - Cohérence cardiaque par Yann Rougier
3 minutes pour respirer calmement et lâcher prise
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Episode 4
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Forté Pharma
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Laissez vous guider par Yann Rougier, médecin spécialiste en neuroscience, au travers d'un training de respiration très simple : la cohérence cardiaque.
Votre respiration est automatique mais si vous en prenez le contrôle vous pouvez alors agir sur la gestion du stress et des émotions.
En 3 minutes seulement, vous agissez pour rééquilibrer et calmer votre mental.
Laissez vous guider par Yann Rougier, médecin spécialiste en neuroscience, au travers d'un training de respiration très simple : la cohérence cardiaque.
Votre respiration est automatique mais si vous en prenez le contrôle vous pouvez alors agir sur la gestion du stress et des émotions.
En 3 minutes seulement, vous agissez pour rééquilibrer et calmer votre mental.
This episode is part of the Nos relaxations profondes par Yann Rougier series
Exercices de neuro-training pour rééquilibrer votre corps et votre énergie
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Forté Pharma
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