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O que é mindfulness e como praticar?

Saiba exatamente o que é mindfulness e como essa prática pode te ajudar

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4 min / Published
By Audoobe

Você sabe o que é mindfulness e como praticar? Traduzindo para o português, mindfulness quer dizer atenção plena, ou seja, com apenas alguns exercícios, o ser humano é capaz de estar atento a tudo que acontece ao seu redor, e com isso, consegue participar da vida de forma mais ativa.

Nesse áudio damos várias dicas de como praticar e também falamos de alguns benefícios da prática. Para acessar a transcrição do conteúdo, basta conferir em nosso site: https://audoobe.com/o-que-e-mindfulness/

Após ouvir esse conteúdo, lembre-se de tornar esta prática um hábito em sua vida, com isso, há a possibilidade de melhorar sintomas de doenças como a depressão, ansiedade e a síndrome do pânico também.

Como pôde ver, mindfulness é uma excelente prática que melhora nossa qualidade de vida! Compartilhe esse conteúdo com seus melhores amigos:

https://anchor.fm/audoobe/episodes/O-Que--Mindfulness-e-Como-Praticar-Excelente-Prtica-ep1980

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