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Péchu x Biliana Todorova

Saison 2 - Episode 3 : Neurosciences et émotions

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Season 2, episode 3
30 min / Published

Hello les amigos ! 

Pour notre dernier épisode de Péchu, nous avons eu le privilège de passer un moment avec Biliana Todorova, PhD, experte en neurosciences et conférencière internationale ! 

Ensemble, nous avons pu explorer le rapport entre émotions et neurosciences, et approfondir ce sujet fascinant qu’est la résilience. 

Un épisode à ne pas manquer vous dit-on ! 

PS : Si vous êtes curieux d'en savoir plus sur ce qui se passe "dans la tête", vous pouvez dès maintenant pré-commander le nouveau livre de Biliana Todorova, « Neuroexcellence », qui sortira le 12 février prochain ! Disponible à la Fnac et sur Cultura. 

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This episode is part of the Saison 2 : c'est parti ! series
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"Encore une émission de haut vol, merci. 

Dans la vie, il y a deux types de malheur : celui que l'on provoque et celui que l'on subit.  

Comment apprendre à accepter les malheurs que l'on ne peut pas contrôler ?

Quelles techniques permettent non seulement de réguler mais aussi de transformer en profondeur nos réponses émotionnelles ?

Comment la neuroplasticité peut-elle nous aider à reprogrammer nos réactions face aux émotions difficiles ?

La méditation et la pleine conscience ont-elles un impact mesurable sur la guérison des traumatismes émotionnels ?

Comment utiliser la cohérence cardiaque ou la respiration pour agir directement sur l’axe cerveau-corps ?

Ces questions ouvrent des pistes me semble-t-il pour transformer des blessures émotionnelles en un chemin de résilience et de mieux-être. 

Merci pour vos réponses, très belle soirée à vous.

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