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Perfectionnisme vs. Optimalisme #2 : Accepter les émotions douloureuses

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9 min / Published

Episode #2 / 3  pour sortir de la posture du perfectionnisme qui a bien des conséquences désastreuses.

Dans ce deuxième épisode d'une série de 3 pour sortir de la posture du perfectionnisme, nous aborderons son deuxième aspect délétère : le refus des émotions douloureuses et comment au contraire les accepter.

En nous autorisant à vivre chaque émotion, chaque nuance, nous développons notre éventail. Plus il sera nuancé et complet, mieux nous vivrons notre vie avec ses hauts et ses bas, sans nous couper de certaines parties. Car un éventail troué, c'est bien moins utile...

Pour développer notre éventail d'émotions, rendez-vous de l'autre côté !

📙 La référence du livre pour creuser plus loin : L'apprentissage de l'imperfection, Ne plus avoir peur d'être soi, de Tal Ben-Shahar.

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👩🏻 Je suis Rachel, Coach Personnel certifiée et j'accompagne les femmes à améliorer leur mieux-être : grandir en confiance & vivre des relations harmonieuses.
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