Pourquoi adapter son échauffement à son activité ? - Emeline Duchemin

Aujourd'hui, je suis avec Emeline Duchemin, kinésitherapeute du sport et elle nous explique comment effectuer un bon échauffement avant le fitness. Notamment le fait de le préparer en fonction de son type d'activité (cardio, stretching..) et de son âge. Elle donne des recommandations mais aussi des gestes à éviter.

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