Prendre soin de ta santé physique, mentale et émotionnelle - Avril #8
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais l'importance de ne pas entretenir que ta santé physique et ton corps. La santé mentale est toute aussi importante.
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
Dans cet épisode, on explore l'importance de prendre soin de sa santé sous toutes ses formes.
Comme tu entretiens ta voiture, il est essentiel de faire de même avec ton corps et ton esprit. La santé mentale, souvent négligée, est autant importante que la santé physique. Vivre avec un mental en détresse peut passer inaperçu, mais à long terme, ça peut avoir des conséquences graves.
Être en bonne santé attire la positivité et augmente la vitalité.
On aborde aussi la normalisation de maladies graves et comment une bonne santé globale peut réduire ces risques. L'épisode t'offre des conseils pratiques : écouter des podcasts inspirants, faire attention à ton alimentation, pratiquer une activité physique, valoriser le sommeil, et utiliser des outils pour gérer le stress comme la cohérence cardiaque.
Prendre soin de sa santé mentale et physique, c'est faire un grand pas vers une vie riche, épanouie, et pleine de sens.
🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain
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Sylvain
- développement personnel
- autocoaching
- santé mentale
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- surveiller sa santé
- un esprit sain dans un corps sain
- la cohérence cardiaque
- bien respirer
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