Qu'est-ce qu'une habitude?

Avoir un état d'esprit innovant sans des habitudes adaptées?

C'est quoi une habitude? Une action répétée, rythmée et stable pour faciliter l'effort. Plus on le fait, plus ça devient une seconde habitude et un super pouvoir!

Différents types d'habitudes

Il y a des habitudes aidantes et des habitudes non aidantes. 

Conséquence: facilitation de l'action

Prendre conscience des vertus des habitudes: ça répond à un besoin, une demande du corps et du cerveau. 

On peut rapprocher ça de l'image d'un câble fil à fil: objet incassable tel un boulet ou des ailes, ça reste solide! 

Cela a un grand impact sur notre vie avec des paliers: repos, eau comme quand on escalade une montagne

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This episode is part of the L'éducation aux habitudes et au Mindset series

Les habitudes et le Mindset sont une question d'éducation!

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